10 Hafta Kalp Sağlığı Mücadelesi

Bilal Boztosun, kalbin temel önemine rağmen gerekli özenin çoğu zaman gösterilmediğini belirterek, 'Kardiyovasküler hastalık, dünyada bir numaralı katildir.

Kalp Hastaları İçin 10 Öneri Güçlü bağışıklık için düzenli uyku Evde kalmanın çok önemli olduğu bu dönemde sağlıklı yaşam kurallarını hatırlamak ve hayatı buna adapte etmek özellikle kalp hastaları için büyük önem taşıyor. Öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için uyku düzeni sağlanmalı. Ardından fiziksel aktivite de evde devam ettirilmeli.

Bilinçlendirme Çalışmaları

Sağlıklı beslenme hem kalp sağlığı hem de güçlü bağışıklık için büyük önem taşıyor. Belirti vermeyen hastalık taşıyanlar da var Bütün dünya son zamanların en büyük salgını Covid 19 ile güçlü bir mücadele veriyor. Virüsün dana fazla insana yayılmasını engellemek için uğraş veriyor.

Enfeksiyon belirtisi olan ve tanı konmuş hasta kadar, tanı konmamış, belirti vermeyen ancak taşıyıcılık potansiyeli yüksek hastaların varlığını da unutmamak gerekiyor. Taşıyıcıların COV-SARS2 virüsünü yüksek riskli bir hastaya bulaştırması ile akut respiratuar distress sendromu denilen ölümcül bir tabloya neden olabilir.

1. Sağlıklı Bir Gebelik Geçirmek İçin Hangi Testler Yapılmalı | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
2. Batman'da yaşayan Yüce ailesi, beyin ve beyin çevresinde aşırı sıvı birikmesi hastası olan 3 yaşındaki kızları Mavin'in evde solunum sıkıntısı yaşaması üzerine Batman Eğitim ve Araştırma Hastanesine başvurdu.
3. Bilinçlendirme Çalışmaları Bilinçlendirme Çalışmaları Derneğimiz, kalp ve damar sağlığını koruma ve geliştirme amacıyla halka yönelik "sigaraya karşı ve sağlıklı yaşam"için kampanyalar, "risk faktörlerine dikkat ve tedavi" kampanyaları ve kalp hastalıkları ile ilgili konferanslar düzenlenmektedir.
4. Sağlıkla İlgili Önemli Gün ve Tarihler – Beslenme ve Diyetetik Bölümü

COVID için ölüm riski yüksek olan hastalar: 1. Bağışıklık sistemi zayıf olanlar 4. Yaştan bağımsız obezitesi olanlar Özellikle vücut kitle indeksi 40 üzerinde olanlar Hastalıkla mücadelede kalp de efor harcıyor 10 Hafta Kalp Sağlığı Mücadelesi raporlara göre hastaneye yatırılan COVID hastalarının yaklaşık yüzde 40'ında kalp damar hastalığı veya beyin dolaşımında sorunlar inme gibi olduğu gözleniyor.

Sağlık Bakanlığı, bağımlılıkla mücadelenin tedavi kriterlerini belirledi Hafif, orta şiddette veya yatarak tedaviyi gerektiren bağımlılıklara yönelik tanı, tedavi süreçlerinin detaylı olarak ele alındığı klinik protokolde, alkol yoksunluğunda ayaktan tedavi edilen hastaların ilk hafta, haftada en az 2 kez ve ardından da uygun sıklıkta muayeneye çağrılması ayrıca tedavi süreciyle ilgili hasta yakınlarının da bilgilendirilmesi gerektiği vurgulandı. Yatarak tedavi görmesine karar verilen orta ve şiddetli Alkol Yoksunluğu Sendromu AYS bulunan hastaların ise her gün saatte bir değerlendirilmesi, fiziksel ve ruhsal durumlarının, uyku düzenlerinin takip edilmesi önerileri klinik protokolde yer aldı.

Yine yatan hastaların önemli bir oranında hipertansiyon zemini olduğu da dikkat çekiyor. Virüsün ana hedefi akciğerler olsa da tüm vücudun oksijen ihtiyacını karşılamak için kalp önemli bir efor harcıyor.

Akciğerin enfeksiyona bağlı yükü arttığında kalp sorunu olanlar bu artan eforla mücadele etmekte zorluklar yaşıyor. Doktora danışmadan ilaç değiştirmeyin American College of Cardiology kalp hastalığı olanların güncel grip ve pnömoni aşılarını yaptırmasını öneriyor. Avrupa Kardiyoloji Derneği de şu anki bilgiler ışığında hiçbir tansiyon ilacının COVID nedeniyle değiştirilmemesi gerektiğini özellikle vurguluyor.

Öğretim Üyesi Prof. Asuman Kaftan kalp sağlığı hakkında açıklamalarda bulundu. Kalp ve Damar Sağlığı, genetik özelliklerin yanı sıra beslenme ve yaşam tarzı ile doğrudan ilgilidir. Kalp ve Damar Sağlığını olumsuz etkileyen başlıca unsurlar; sağlıksız beslenme, şişmanlık, alkol, sigara, hava kirliliği, hareketsiz bir yaşam ve strestir. Bu faktörler yalnızca kalp hastalıklarına zemin hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda büyük bir sosyoekonomik problem olan inme olaylarına da felç yol açabilir.

Kalp Hastaları İçin 10 Öneri 7 saat düzenli uyku uyuyun. Su içmeyi ihmal etmeyin.

Kalp Sağlığı

Evde hafif ağırlıklar kaldırarak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Her gün 15 dakika kaslarınızı esnetecek egzersizler yapın, bu süre zarfında nefes egzersizi de yapmaya gayret edin.

KALP SAĞLIĞI HAFTASI

Tuz ve şeker tüketimini azaltın. Aşırı tuz ve şeker tüketimi bağışıklık sistemini de zayıflatacaktır.

Sebze ve baklagil tüketin. Her gün 1 tabak sebze yemeği veya yüksek tansiyon soru cevap olsun.

KALP HASTALARINA COVİD-19 AŞISI UYARISI

Vitamin desteği almanız gerekebilir, bunun için doktorunuza danışarak çinko, C ve D vitamini için tavsiye alabilirsiniz Önemli bir kalp sorununuz varsa bunu ertelemeyin, hekiminiz ile sesli veya imkan varsa görüntülü görüşerek önerilerine kulak verin. Sosyal medyada olumsuz haberleri çok fazla takip etmeyin. Bu dönemde evde kalarak hastalığın yayılmaması için çok önemli bir fedakarlık yapıyorsunuz.

Kendinizi mutlu edecek hobilere odaklanın. Kitap okumak ve bir şeyler üretmek sizi mutlu edecek ve bağışıklığınızı güçlendirecektir.