Açlığın yüksek tansiyona etkisi
İçerik
Tansiyon Neden Yükselir? - Dr. Feridun Kunak Show - 12 Mart 2019
Ağır Sporlara Ara Verilmeli Oruç, Sağlıklı Bireylerde Tıbben Yararlı Son yıllarda yapılan araştırmalar orucun dikkatli ve planlı bir şekilde tutulduğunda tıbben yararlı olduğunu gösteriyor.
Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün!
Lifli bir yiyecek olması bağırsak ve bu dönemde sık rastlanan kabızlık problemlerini de ortadan kaldırır. Aynı zamanda sıvı kayıplarıyla meydana gelebilecek potasyum ve magnezyum açığını da kapatır.
Ramazan ayında kilo verilmesi orucun diğer olumlu etkilerindendir. Bu dönemde kan kolesterolleri üzerinde de olumlu etkiler gösterilmektedir. Sigarayı Bırakmak İçin Büyük Fırsat!
- Yüksek tansiyon konusuna çizim
- Açlık ve susuzluk hipertansiyon hastalarında beyin felci nedeni
- Kemik için yeni kalp sağlığı yönergeleri
- Açlık tansiyonu yükseltirmi ,vejetatif vasküler distoni ve hipertansiyon için yoga
- Olcay Özverenhipertansiyona karşı uyardı.
Uzun bir açlık süresi, sigara tüketiminin de azalmasını sağlıyor. Burada yapılacak en büyük yanlış, iftar da art arda ve fazla miktarda sigarının tüketilmesi olur.
Oruç, Sağlıklı Bireylerde Tıbben Yararlı
Kalp hastaları oruç tutabilir mi? Yakın zamanda kalp ameliyatı geçiren, ağır kalp yetersizliği olan, kalp damar hastalığı tanısı konulup tedavi edilmemiş kişiler ve hastanede yatan kalp hastaları oruç tutmamalıdır.
Yüksek tansiyon veya kalp hastalığı nedeniyle ilaç kullanmakta olan kişiler ise bu konuda doktoruna danışarak, ilaçlarını sahurda ve iftarda Açlığın yüksek tansiyona etkisi alarak oruç tutabilirler. Ancak bu yıl sıcaklar ve uzun günler nedeniyle her zamankinden daha dikkatli olmalılar. Sık tansiyon kontrolü yapılmalı, gerektiğinde doktorla konuşarak ilaçların dozlarının düzenlenmesi gerekir.
Ağır Sporlara Ara Verilmeli İftar ile sahur arasındaki süre kısa olduğundan, gün içerisinde istirahat ve uyumak oldukça yararlıdır. Bol miktarda sıvı tüketilmesine dikkat edilmelidir.
Sahurda ve iftarda yağlı yiyecekler, çay, kahve ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. İftar yemeğinden sonra yavaş tempolu bir yürüyüş metabolizmayı hızlandırır. Bu dönemde ağır sporlara ara verilmelidir.
