Avokado kelimesi İspanyolca ‘aguacate’ kelimesinden türemiştir

Avokado iyi kalp sağlığı, Araştırma: Haftada bir avokado kalp krizi riskini azaltıyor

avokado iyi kalp sağlığı Adderall ve kalp sağlığı

A Yazı Tipi "Kalp-damar hastalığı, kolesterol ve trigliserit yüksekliği olanların doğal ilacı avokado. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, kalp ve damar hastalıkları her yıl 18 milyon insanın ölümüne neden oluyor.

avokado iyi kalp sağlığı yüksek tansiyon ve hipotansiyon için egzersizler

Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, avokado yiyen bir grubun kan değerleri, yemeyen gruptakilerle kıyaslandı. Avokado yiyenlerin toplam kolesterol seviyesi düştü, trigliserit seviyesi yüzde 20 azaldı, kötü LDL kolesterol seviyesi yüzde 22 azalırken, iyi HDL kolesterol seviyesi ise yüzde 11 arttı.

avokado iyi kalp sağlığı yüksek tansiyon tedavisi video izle online

Kanser hücreleri ile savaşıyor Avokado kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar ve sağlık için iyi olan mono doymamış yağlar ve bol miktarda E vitamini içerir. Bu yağlar kolesterol seviyesini düşürür, atardamarları korur ve kan damarlarını açmaya yardım avokado iyi kalp sağlığı kan akışının daha sağlıklı olmasını sağlar.

Bir Ay Boyunca Her Gün Avokado Yerseniz, İşte Vücudunuza Bunlar Olur

Fakat diyet yapan birçok insan yüksek kalori seviyesinden 1 meyvede kalori ötürü bu meyveyi yememektedir. Kanser hücreleriyle savaşan, kalbi destekleyen, yaşlanmayı engelleyen avokado aynı zamanda bel çevresindeki yağların da düşmanıdır.

Afrikada avokado faydalar ı

Avokado, zeytin yağında bulunan sağlıklı yağ asidi olan oleik asit açısından zengindir fakat karbonhidrat ve protein de içerir. Avokadoyu nasıl tüketebilirsiniz?

avokado iyi kalp sağlığı lisinopril yan etkileri kalp sağlığı

Her gün 1 adet avokado yiyin; tadını sevmiyorsanız mayonez yerine kullanabilir, zeytinyağı, limon ve sarımsaklı sosla salatasını yapabilir veya tostun içerisine peynir yerine koyarak tüketebilirsiniz.

Bu, bir ay içerisinde trigliserit oranınızı yüzde 15 oranında düşürecektir.

avokado iyi kalp sağlığı Hipertansiyon tarifleri için 5 tentür