Bal kalp sağlığı

Bal kalp krizi riskini azaltıyor Yapılan araştırmalar, antioksidanlar bakımından zengin bir içeriğe sahip olan balın; kalp krizi, felç ve kanser riskini azaltığını gösteriyor Baleski çağlardan beri bal kalp sağlığı gıda hem de ilaç olarak kullanılıyor. Günümüzde araştırmacılar ve uzmanlar özellikle öksürük ve boğaz ağrısı söz konusu olduğunda tam anlamıyla şifa olduğu konusunda hemfikir.

İçeriğindeki faydalı bileşenler sayesinde birçok açıdan sağlıklı.

İşte yağ yakan mucize karışım

Anti-enflamatuar, anti-bakteriyel ve antioksidan özellikleri ile bal, güçlü bir bağışıklık sisteminin ve sağlıklı kalmanın anahtarı. Bir bardak çayla veya limonlu ılık suyla, kahvaltıda ya da tatlılarda şeker yerine kullanarak tüketilebilir. Besin değeri olarak 1 yemek kaşığı balda ortalama 17 gram şeker ve 64 kalori bulunur. Balın türüne göre bazı vitamin bal kalp sağlığı mineralleri de az miktarda içerebiliyor.

İyi bir balın en önemli özelliği; antioksidan içeriğidir.

Bazı araştırmalara göre, kalp krizi, felç ve bazı kanser türleri riskinin azalmasıyla ilişkili. Ayrıca göz sağlığını da geliştirdiğine yönelik bazı sonuçlar elde edildi.

Ancak diyabette durum biraz karışabiliyor. Bir yandan, tip 2 diyabetli kişilerde yaygın olan kalp hastalığı için çeşitli risk faktörlerini azaltabilir ama bazı araştırmalara göre ise, rafine şeker kadar olmasa da kan şekeri seviyelerini artırabilir.

Bal, şeker hastaları için rafine şekerden biraz daha iyi olsa da, yine de dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Yüksek kan şekeri trigliseritleri hemen kan basıncını düşürmek hastalığı için başka bir risk faktörü.

Trigliserit seviyeleri, şeker ve rafine karbonhidrat içeriği yüksek bir beslenme tarzıyla artar.

Doğanın Mucizevi Tasarımı: Bal Peteği

Birçok çalışma, özellikle şeker yerine bal kullanımı ve düzenli tüketimini, daha düşük trigliserit seviyeleri ile ilişkilendirdi. Örneğin, bal ve şekeri karşılaştırınca; bal grubunda yüzde 11 ila 19 arası daha düşük trigliserit seviyeleri bulundu.

Bal ve yara bakımı üzerine yapılan çalışmalarda, balın ameliyattan sonra enfekte olmuş kısmi kalınlıktaki yanıkları ve yaraları iyileştirmede etkili olduğu saptandı.

Ayrıca, amputasyona uzvun kesilmesi yol açabilecek ciddi etkileri olan diyabetik ayak ülserleri için etkili bir tedavi. Yapılan bir çalışmada, bal yara tedavisinde kullanıldığında yüzde 44 başarı elde edildi.

Dahası, sedef hastalığı ve herpes lezyonları dahil diğer cilt rahatsızlıklarının tedavisine de yardımcı olabileceğine dair bazı araştırmalar mevcut.

${album.Description}

Bal, şekere sağlıklı bir alternatif olsa da yine de şeker açısından zengin. Bu sebeple ölçülü ve dikkatli tüketilmeli.

KALBİ KORUYAN 7 SÜPER GIDA - (KALP HASTALIKLARINA KARŞI!) / 5 Dakikada Sağlık

Bal, en çok da sağlıksız tatlandırıcıların yerine tüketildiğinde faydalı. Ayrıntılar için lütfen tıklayın.