Böbrek hipertansiyonu beslenme

Yüksek Tansiyon Hipertansiyon Kan dolaşımının sağlanması için bir basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına yüksek yani hipertansiyon HT denir.

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)

Hipertansiyon çoğunlukla 40 yaş üstünde görülebilir. Hipertansiyon felç, böbrek hastalıkları ve koroner kalp hastalıkları için önemli risk faktörüdür.

Böbrek Sağlığını Korumanın Sekiz Yolu

Hipertansiyonlu kişilerin koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığı normal tansiyonlulardan 3- 4 kat, felç geçirmesi 7 kat daha fazladır. Ülkemizde yetişkin her üç kişiden biri ortalama 15 milyon kişi hipertansiyon hastası.

Günlük bir çay kaşığından fazla tuz tüketimi böbrekler için zararlı

Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenme sağlanmalıdır. Hipertansiyon tedavisinde vücut ağırlığı mutlaka istenilen seviyeye gelmelidir. Dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile BKI normal aralıklarda tutulduğunda kan basıncında düzelme görülebilir.

Alkol alımı mutlaka sınırlandırılmalı. Kadınlar 1 kadehin, erkekler ise 2 kadehin üstüne çıkmamalı ve bu alımı haftada sadece 3- 4 gün olacak şekilde ayarlamalıdırlar.

Hipertansiyon Böbrek Hastalığı için Önemli Neden

Sodyum alımı 1,5- 2,5 g arasında 4- 6 g tuz tutulmalıdır. Bu alımı sağlayabilmek için yemeklere tuz ilave edilmemeli, gerekirse tuzsuz ekmek kullanılmalıdır. Yemeklerde potasyumdan zengin nane, maydanoz, kekik, dereotu, limon suyu, soğan gibi lezzet verici besinler kullanılabilir. Sarımsak kullanımı hipertansiyonlu bireylerde tavsiye edilir.

1. Günlük bir çay kaşığından fazla tuz tüketimi böbrekler için zararlı
2. Pek çok vitamin vücutta yapılmaz, dışardan besinlerle alınması gerekir.

Kalsiyum alımını da güçlendirmek için sarımsaklı yoğurt tüketebilirsiniz. Doymuş yağ asitlerini çok içeren tereyağı, sade yağ, iç yağ ve katı margarin kullanılmamalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler mutlaka beslenme programında yer almalıdır.

Düzenli fiziksel aktivite tüm hastalıkların önlenmesinde olduğu gibi hipertansiyon tedavisinde de önem taşır.

Bu nedenle haftada en az 3 gün olmak üzere orta tempolu egzersiz yapmak büyük önem taşır. Haftada en az 2 kez balık tüketmek veya balık yağı suplemanı kullanmak kan basıncı denetiminde önemli görev alır.

• Tüm dünyada yaklaşık milyon, ülkemizde ise milyon kişinin çeşitli evrelerde böbrek hastalığının olduğu bilinmektedir.
• Hipertansiyon Böbrek Hastalığı için Önemli Neden - Medicana Sağlık Grubu
• Hipertansiyon ve Beslenme

Paketlenmiş gıdalarda besin içeriğini karşılaştırmak için etiketlerine bakın, düşük yağ veya yağsız ibaresi olanları tercih edin. Çok şekerli böbrek hipertansiyonu beslenme uzak durun pasta, dondurma, şerbetli tatlılar, meşrubatlar, meyve suları.

Atıştırmalık olarak meyve, çiğ sebze, yağsız tuzsuz mısır patlağı tercih edin. Jambon, salam gibi işlenmiş şarküteri ürünlerini, salamura yiyecekleri böbrek hipertansiyonu beslenme, sebzeler, zeytin gibive sosları ketçap, hardal vb kısıtlayın. Mineral ve lif gibi ek besin maddelerini alabilmek için tam tahıl içeren yiyecekleri tercih edin.

• Son güncellenme tarihi: 03 Ekim Yayınlanma tarihi: 10 Mart okuyabilirsiniz.
• HT Bülteni - Kronik Böbrek Yetersizliği ve Hipertansiyon (Dr. Egemen Cebeci, Dr. Savaş Öztürk)
• Böbreklere iyi bakma rehberi | Anadolu Sağlık Merkezi

Örneğin tam buğday ekmeği veya tam tahıllardan hazırlanmış gevrekleri tüketin.