Günlük kalp sağlığı haberleri bilim
Tartışılmasının altında yatan en önemli etken, tuzun, gıda koruyucu özelliği dolayısıyla, hazır gıdaların içerisine bol miktarda konulması ve bundan dolayı da aşırı miktarda mebzul miktarda tüketilmesidir.
Dolayısıyla tuz konusu içinde bulunduğumuz son yüz yılın sorunudur. Son yüz yıldaki farklı çalışmalarda değişen oranlarda, aşırı tuz tüketimi ile kalp ve damar hastalıkları ve özellikle hipertansiyon ilişkisi ortaya konulmuştur. Ancak unutmamak lazımdır ki aslında tartışılır olan tuzun içerisinde yer alan ve hipertansiyonla ilişkiyi oluşturan sodyum molekülüdür.
Dolayısıyla, tuzun tipinden ve diğer bileşenlerinden bağımsız olarak, içeriğindeki sodyum miktarının fazlalığı ya da diğer bir deyişle aşırı sodyum tüketimi sorun oluşturur. Tuz ve içerisindeki sodyumun, hücre dışı sıvının önemli bir bileşeni olduğu açıktır.
Dolayısıyla, tüketimi sıfırlamak ki mümkün değildir çünkü gıdaların içinde doğal olarak da bulunabilir sağlık açısından doğru bir yaklaşım değildir.
Burada, anahtar nokta, ülkemiz gerçeğini yansıtan toplumsal çalışmalardan elde edilen ortalama tuz tüketimine dair bilgilerdir. Bu rakam, pek çok bilimsel kılavuzda üst sınır olarak belirlenen rakamlardan bir kaç kat fazladır.
Dolayısıyla, ülkemizde tuz tüketiminin dolayısıyla sodyum çok aşırı olduğu bir gerçektir. Burada, küçük oranlarda değil, ciddi bir azaltmaya ihtiyaç vardır.
Ne yazık ki, bu ifadenin bilimsel veri tabanlarında bilimsel araştırmaların yer aldığı kaynaklar bir karşılığı bulunmamaktadır. Herhangi bir bilimsel veri tabanında, açıklamasını sunduğunuz zatın ifadeleri teker teker taratıldığında, hiçbir sonuç çıkmamaktadır. Şöyle ki, bilindiği gibi kaya tuzunun içerisinde başka mineraller ve eser elementler bulunmaktadır.
- Kalp ve damar sağlığına dikkat! Uzmanı uyardı
- Akdeniz diyeti ve kalp sağlığı
- Ömrünüzü uzatan bir kalp veriyor Bilim insanları açıkladı: Günde sadece 20 dakika!
- Öğretim Üyesi Prof.
- Selami Demirelli, "Kalp damar hastalıkları Dünya'da ölümün birinci nedenlerinden birisi.
- Amerikan Kardiyoloji Koleji adlı tıp derneğinin bilimsel oturumunda sunulan bir çalışmada, geceleri saat süresince uyuyan bireylerin, daha az veya daha fazla uyuyanlarla karşılaştırıldığında kalp krizi veya felç geçirme risklerinin en düşük seviyede olduğu tespit edildi.
- Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş Yaz döneminin vazgeçilmez aktivitesi olan yüzme kalp ve damar sağlığı kadar genel vücut sağlığı için de önerilen bir aktivitedir.
- Mine Yagıcı Çiftci Dünyada en yaygın görülen ölüm sebeplerinin başında kalp ve damar hastalıkları geliyor.
Verdiğim linkte, çok ünlü bir kaya tuzunun bileşimindeki mineral, eser elementler bildirilmektedir. Kolaylıkla fark edileceği üzere, kaya tuzunun içerisinde sağlık açısından olumlu olarak anılan bazı mineral ve elementlerin olduğu ortadadır.
Makul miktarlarda tüketilmesi ise sağlık açısından gereklidir. Ülkemiz gerçeği makulün kat be kat üstündedir. Toplumumuzda mevcut yüksek miktarda tuz tüketim alışkanlığı nedeniyle, rafine olmayan kaya tuzları tüketildiğinde vücuda zararlı maddelerin daha kısa sürede vücuda zarar verecek düzeyde birikmesi günlük kalp sağlığı haberleri bilim konusu olabilir.
Ölüm anında beyinde neler oluyor? Prof. Dr. Derya Uludüz anlattı
Copyright © TKD. Bu sitenin tüm hakları Türk Kardiyoloji Derneği'ne aittir.
