Iş yerinde kalp sağlığı ipuçları. Kalbin Enerjisi Kalp Pilleri

Kalbinizin Atış Iş yerinde kalp sağlığı ipuçları Sağlığınızı Ele Verir Hiç durmadan vücudumuza kan pompalayan kalbimizin sesi, sağlığımız ile ilgili çok önemli ipuçları veriyor.

İşyerinde daha sağlıklı, daha verimli ve ağrısız olmanın ipuçları - Dr. Banu Taşcı Fresko

Kimi zaman hızlı, kimi zaman ise yavaş atan kalbimizi yılda en az bir kez kontrol ettirerek, sağlığımıza sağlık katmak elimizde! Kalbin ileti sistemi, bir evin elektrik tesisatı gibidir.

Bu sistem, elektriksel aktiviteyi oluşturan bir jeneratör sinoatriyal nod ve oluşan bu elektriksel aktiviteyi kalp kasına götüren yollardan oluşur.

Jeneratörün veya ileti yollarının kendi hastalıkları, bazen de bunları etkileyebilecek sistemik hastalıklarda ritim bozuklukları görülebilir. Kalpte organik ritim bozuklukları ise çok geniş bir yelpazeye dağılır. Nabız düşüklüğünü önemseyin Kalbin elektriksel aktiviteyi oluşturan sinoatriyal nodunda elektriksel aktivite oluşumu yaşla beraber olan dejenerasyona, damar tıkanıklıklarına bağlı beslenme bozukluğuna, bazı depo hastalıklarına, tiroid fonksiyon bozukluklarına veya pek çok sistemik hastalığa bağlı olarak azabilir.

Bu durumda normalde arasında olan impuls çıkarma hızı düşer.

İş yoğunluğundan dolayı masa başında sıkışıp kalmışsan bu egzersiz yapamayacağın anlamına gelmiyor! İş yerinde uygulayabileceğin sana özel egzersiz ipuçları burada! Araştırmalar, masa başında her gün saatlerce oturmanın insan üzerinde kalıcı olabilecek sağlık problemlerine yol açtığını, kalp krizi, diyabet, obezite gibi hastalıkları tetiklediğini ortaya koyuyor. Yapılan araştırmalar, bu riski azaltmak için, ofis çalışanlarının mesai saatleri dahilinde en az 2 saat ayakları üzerinde olması gerektiği öneriliyor.

Bu durum vücutta beslenme bozukluğuna sebep olur. Hasta baş dönmesi, halsizlik, minimal eforda dahi nefes darlığı veya bayılma gibi şikayetlerde bulunur. Bu durumda tedavi, kalbin elektriksel aktivitesini sağlayabilecek kalıcı kalp pili uygulamalarıdır.

Ailenizde kalp hastalığı varsa bu uyarı ve önerileri mutlaka dikkate alın!

Kalp pilleri göğüs kasının altına yerleştirilen 3x5 cm ebatlarında cihazlardır. Kontroller ile kalbinizin sorunlarını dinleyin Normalde kalbin jeneratörüne bağlı kalp kasına iletim sağlayan bir ana kablo mevcuttur. Bazı kişilerde doğumsal olarak ikinci bir kablo bulunabilir. Bu çarpıntıların ne zaman başlayacağını ne kadar süreceğini tahmin etmek pek mümkün değildir.

İş’te Hareket

Eğer çarpıntı süresi uzun olursa hasta acil servise müracaat ettiğinde çekilen EKG veya sık tekrarlıyorsa takılan 24 saatlik ritim holter tetkiki ile tanı konulabilir. Bu çarpıntılar kalp krizine veya kalp yetmezliğine sebep olan kötü ritim bozuklukları değildir.

Ancak nabzın çok yükselmesi hastada ciddi bir huzursuzluk oluşturabilir. Bu bozuklukların tedavisi EFÇ elektrofizyolojik çalışma ve ablasyon denilen tedavilerdir. Bu tedaviler anjiografi laboratuvarlarında yapılan ve kasık toplar damarından girilerek uygulanan işlemlerdir. Aksesuar yolağın yerinin tespit edilip, radyofrekans yakılarak veya criyoablasyon dondurularak ile ortadan kaldırılması temeline dayanır.

Kalp Damar Sağlığı Bilgilendirme Portalı - Turkish Society of Cardiology

Çarpıntı nedeni yalnızca kalp değildir Çarpıntı, kalbin çalıştığını hissettiğimizde tarif ettiğimiz şikayettir. Normalde kalbimiz ömür boyu hiç aralık vermeden sürekli olarak çalışır, ancak biz onun çalıştığını göğsümüzde hissetmeyiz. Çarpıntı tarifi olan hastalarda mutlaka sistemik bir rahatsızlığın olup olmadığı araştırılmalıdır.

Kansızlık, tiroid hastalıkları, sıvı kayıpları, ateşli hastalıklar, anksiyete, panik hali, ağır egzersiz, kronik sistemik hastalıklar, kondisyonsuzluk gibi pek çok durumda nabız değerleri artar, kişi bunu çarpıntı gibi hissedebilir.

Aslında buradaki durum kalp hastalığından ziyade, kalbin mevcut hastalığı kompanse etmesi için hızını arttırmasıdır, yani olması gereken fizyolojik bir durumdur. Tedavi sebebe yönelik yapılmalıdır.

Çalışma Ortamı Yeni Normalde Nasıl Düzenlenmeli?

Yani kansızlığın, enfeksiyonun ya da tiroid fonksiyonlarının tedavisi yapılmalı, kondisyonsuzluk varsa düzenli egzersize başlanmalıdır. Ailesel sağlık öykünüzü iyi takip edin Kalpte yapısal bozukluğu olan hastalarda görülen ritim bozuklukları klinik olarak çok büyük önem taşır.

O yüzden tekrar etmekte yarar var. Olumlu veya olumsuz yönde atacağınız her adımın size iyilik veya hastalık olarak geri döneceğini unutmadan yapabildiğiniz kadarını yapın. Her gün, her hafta yenilerini ekleyin. Zaten topu topu 7 madde var, bence yapabilirsiniz.

Kalp krizi geçirmiş, iş yerinde kalp sağlığı ipuçları, stent gibi işlemler yapılmış, kalp büyümesi görülen hastalarda veya bazı doğumsal anomalilerde hipertrofik kardiyomyopati, aritmijenik sağ ventrikül displazisi, ebstein anomalisi gibi veya bazı ritim bozukluğuyla seyreden genetik geçişli hastalıklarda brugada sendromu, uzun QT sendromu, kısa QT sendromu gibi gelişen ritim bozuklukları ventriküler taşikardi veya ventriküler fibrilasyon kalpte ani durmaya yani bayılma veya ölüme sebep olabilir.

Dolayısıyla kalp damar hastalığı bulunan tüm hastaların mutlaka rutin kardiyoloji kontrollerinin yapılması gerekir.

İşyerinde daha sağlıklı, daha verimli ve ağrısız olmanın ipuçları

Bu muayenelerde ekokardiyografik incelemelerinin gerek duyulduğu takdirde ritim holter incelemelerinin yapılması gerekir. Ailesinde sebepsiz erken ölüm öyküsü bulunan hastaların veya sporcuların mutlaka kardiyoloji muayenelerinin EKG ve ekokardiyografik değerlendirmelerinin yapılması gerekir.

Yapılan muayenelerde veya tetkiklerde ani ölüm riski görülen hastalara ICD implentable cardiak defibrilator dediğimiz şok cihazlarının takılması gerekir. Bu şok cihazları kalp pillerine benzer şekilde göğüs kasının altına yerleştirilen, pillere göre biraz daha büyük, yaklaşık 5x7 cm ebatlarında cihazlardır.

Bu cihazlar kalbin ritmini sürekli olarak takip edip ölümcül bir ritim bozukluğu görüldüğü zaman şok vererek kalbi tekrar çalıştıran cihazlardır. Sporcular ve kalp hastaları düzenli kontrolleri optimal kalp-sağlıklı trigliseritler etmemeli Kalpte görülen ritim bozuklukları felçle veya ölümle sonuçlanabilecek kadar önemli olabilir.

Bundan dolayı herkesin mutlaka yılda bir kez ayrıntılı kardiyoloji muayenesinin, EKG ve ekokardiyografik incelemelerinin yapılması önerilir. Risk grubundaki hastaların ise koroner arter hastalığı açısından değerlendirilmek üzere eforlu EKG, talyum testi, gerekirse koroner anjiografi gibi tetkiklerinin yapılması ise önem taşıyor.

Ailede erken ölüm olan kişilerin, sporcuların, kalp yetmezliği ile takip edilen hastaların veya baş dönmesi, halsizlik, bayılma gibi şikayeti olan hastaların kalp damar hastalığı veya ritim bozuklukları açısından EKG ve ritim holter takiplerini yaptırması ise ihmal edilmemelidir.

Ailenizde kalp hastalığı varsa bu uyarı ve önerileri mutlaka dikkate alın!

Sürekli devam eden ritim bozukluğu: atriyal fibrilasyon Atriyal fibrilasyon AF olarak bilinen, en sık sürekli devam eden ritim bozukluğu ise ayrıca ele alınması gereken bir hastalıktır. Özellikle ileri yaşta, kapak hastalığı, hipertansiyon, kalp yetmezliği varlığında görülme sıklığı daha da artar.

Kulakçıkların atriyum kasılamayıp sadece titreşim hareketi yaptığı ritim bozukluğudur. Bu özelliğinden dolayı atriyum içindeki kan, hareketsizliğe bağlı pıhtılaşabilir.

Bu pıhtıların embolize olması felç ataklarına sebep olabilir. Pıhtı önleyici tedaviler pıhtı ve felçten korurken diğer taraftan kanama eğilimini arttırdıkları için kontrollü kullanımları gerekir.