Şifalı kalp doğal sağlık merkezi

Doğal Taşlar ve Özellikleri

Altın Değerinde Kalp Dostu 10 Yiyecek! Kalp hastalıklarında beslenme nasıl olmalıdır?

Kalp ve damar sağlığını genç yaşlarda koruyacak şekilde beslenme düzeni oluşturmak ilerleyen yaşlar için en güzel ve en değerli yatırım olacaktır. Kalp damar sağlığını koruyabilmek için beslenme düzenimizin rayına oturması gerekiyor.

Bu ray nasıl oluşturulur? Aldığımız yağlara, yağın miktarına ve türevine dikkat etmemiz gerekiyor.

Altın Değerinde Kalp Dostu 10 Yiyecek!

Kalp sağlığını korumaya yönelik tükettiğimiz besinlerde özellikle n3, n6 ve n9 yağ asitlerinden oluşan gruba dikkat etmek gerekmektedir. Yani sadece zeytinyağı gibi yağlarla beslenmek kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkilememektedir. Salata da bu tür yağları kullanırken yemeğimizde farklı yağlar kullanabiliriz.

Yağlardan beslenirken eşit dağılımda beslenmek gerekmektedir. Doymamış katı yağların da azaltılması yine kalp ve damar sağlığında olumlu etkiler bırakacaktır.

Peki, bunu nasıl azaltabiliriz? Zaten et, süt, peynir, yoğurt yani hayvansal besinleri kullanarak doymuş yağları vücudumuzda biriktiriyoruz.

Bu nedenle bitkisel yağların alımını da eşitlemeliyiz.

• Kanı kalınlaştırmayan hipertansiyon için şifalı otlar
• Yüksek tansiyonun halk tedavisi için yöntem
• Vücudu zinde tutan şifalı bitkiler
• Hayıtlı kaplıcaları
• YOZGAT BOZOK ÜNİVERSİTESİ ARAŞTIRMA ve UYGULAMA HASTANESİ | geleneksel tamamlayıcı tıp merkezi
• Sarımsak Zencefil Hayati fonksiyonların merkezi olan kalp, hassas olduğu kadar güçlü bir organdır.
• Topraklarımız pek çok alanda olduğu gibi tıp alanında da Orta Asya, Bizans, Roma, Anadolu, Ortadoğu ve Arap yarımadasının tüm birikimini bir potada eritmiştir.
• Yararlandığı Bilim İnsanları - Doğal Bypass

Bunun dışında fiziksel aktiviteyi hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Altın değerinde kalp dostu 10 yiyecek? Her zaman tek taraflı beslenme vücudun gereksinimlerini tam olarak karşılayamaz. Fakat bazı besinler diğer besinlere göre kalp sağlığına daha olumlu dönüşümler sağlarlar.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu besinler nelerdir? Balık Balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri düzensiz kalp atışlarına ve damar tıkanıklığına sebep olan plak oluşumunu engelleyecektir. Aynı zaman da ritim bozukluklarına da iyi gelecektir.

Özellikle somon balıkları iltihabı da azaltmaya yaramaktadırlar. Lif Badem, ceviz ve fındık gibi lifli besinlerin tuzsuz olanlarını kullanmanız faydalı olacaktır.

Keten Tohumu Yine balık gibi içermiş olduğu omega-3 ile şifalı kalp doğal sağlık merkezi sağlığınıza iyi gelecek bir besin. Ezilmiş olarak tüketilmesi faydalı olacaktır.

Hayıtlı kaplıcaları

Yulaf Ezmesi Yulafta çözünür lifler bulunmaktadır. Bu çözünürlük ile kolesterolün bir kısmı atılabilmektedir. Kuru Baklagiller Kuru fasulye, barbunya, nohut gibi bakliyatlar sahip oldukları B grubu vitaminleri ile kalp sağlığını koruyacaklardır. Sebzeler Turuncu ve kırmızı sebzeler; havuç, kırmızı biber ve tatlı patates içerdikleri C vitamini ile yine kalp sağlığını korumaya yönelik iyi bir yatırım olacaktır.

Yeşillik Ispanak ve brokoli gibi besinler potasyum değerleri ile kalp dostu sebzeler olacaktır.