Iyi kalp sağlığı kitabı
- Kalp sağlığı için 6 kitap - Magazin Haberleri
- 99 Sayfada Kalp Sağlığı - Vedat Sansoy | wolfgang-boehmer.de
- Yüksek tansiyon ve prostat adenomu
Kitap Okumanın Zihin Sağlığınız için Faydaları Kitap okumak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza fayda sağlar. Okumak beynin bağlantısını güçlendirir Araştırmacılar, MRI taramalarını kullanarak, okumanın beyindeki karmaşık bir devreler ve sinyaller ağını güçlendirdiğini doğrulamıştır. Okuma yeteneğiniz olgunlaştıkça, bu ağlar da daha güçlü ve daha karmaşık hale gelir.
Beyin taramaları, okuma periyodu ve sonraki günler boyunca, özellikle hareket ve ağrı gibi fiziksel duyumlara yanıt veren beynin somatosensoriyel korteksinde, beyin bağlantısının arttığını göstermiştir.
Empati yeteneğinizi artırır Araştırmalar, kitap okuyan insanların başkalarının duygularını ve inançlarını anlama konusunda yüksek bir yetenek iyi kalp sağlığı kitabı göstermiştir. Tek bir edebi kurgu okuma seansı bu hissi uyandırmasa da, araştırmalar uzun vadeli kurgu okuyucularının daha iyi gelişmiş bir zihin teorisine sahip olma eğiliminde olduğunu gösteriyor.
Kelime dağarcığınızı geliştirir Araştırmalara göre, genç yaştan başlayarak düzenli olarak kitap okuyan öğrencilerin yavaş yavaş geniş kelime dağarcığı gelişir ve kelime hazinesi, standart testlerdeki puanlardan üniversiteye kabul ve iş fırsatlarına kadar hayatın iyi kalp sağlığı kitabı alanını etkileyebilir.
Kitap okumak, bağlam içinde öğrenilen yeni kelimelere maruz kalmanızı artırmanın en iyi yoludur. Yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olur Yaşlandıkça zihninizi meşgul etmenin bir yolu olarak kitap ve dergi okumanız önerilmektedir.
Araştırmalar, kitap okuyan ve her gün matematik problemlerini okuyup çözen yaşlıların bilişsel işlevlerini koruduğunu ve geliştirdiğini göstermektedir. Tüm yaşamları boyunca zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunan kişilerin demanslı kişilerin beyinlerinde bulunan plakları, lezyonları ve tau proteini düğümlerini geliştirme olasılığının daha düşük olduğu bulunmuştur.
Çalışma, 30 dakikalık okumanın kan basıncını, kalp atış hızını ve psikolojik sıkıntı duygularını yoga ve meditasyon kadar etkili bir şekilde düşürdüğünü gözler önüne sermiştir. Sizi iyi bir gece uykusuna hazırlar Düzenli bir uyku rutininin bir parçası olarak okuma yapmak önerilir.
Kalp sağlığı için 6 kitap
En iyi sonuçları elde etmek için, cihazınızın yaydığı ışık sizi uyanık tutabileceğinden ve diğer istenmeyen sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, ekrandan okumak yerine basılı bir kitap seçmelisiniz. Araştırmalar, basılı kitapları okuyan kişilerin anlama testlerinde daha yüksek puan aldığını ve aynı materyali dijital biçimde okuyan kişilere göre okuduklarının daha fazlasını hatırladığını defalarca göstermiştir.
Bunun nedeni, insanların basılı metinleri dijital içeriği okuduklarından daha yavaş okuma eğiliminde olmaları olabilir. Doktorlar ayrıca uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız yatak odanızdan başka bir yerde okumanızı tavsiye etmektedir.
Depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur Kitap okumak, kendi iç dünyanızdan geçici olarak kaçmanıza ve karakterlerin hayali deneyimlerine kapılmanıza izin verir. Kurgusal olmayan kişisel gelişim kitapları ise size depresyon semptomları yönetmenize yardımcı olabilecek stratejiler öğretebilir. Yeni bir çalışma, hafif bilişsel bozukluğu ve yüksek düzeyde stresi olan kişilerin, stresli olmayanla İNCELE Tümör Hep Kötü Huylu Olmayabilir Beyin tümörleri kanserli kötü huylu veya kanserli olmayan iyi huylu olabilir.
- Plazmaferez ve hipertansiyon
- One moment, please
- Difenhidramin ve yüksek tansiyon
- Uyku kalitesinin iyi olması bireyin uyandıktan sonra kendini formda, yeni bir güne hazır ve zinde hissetmesi olarak tanımlanır.
- Kardiyoloji Kitapları, En ucuz fiyatlar ile Kardiyoloji Kitapları
- Türk Kardiyoloji Derneği'nden özel bir kitap: Kalp dostu yemek tarifleri
- Kitap Okumanın Zihin Sağlığınız için Faydaları | Prof. Dr. Alev Leventoğlu
- Aydın Aytaç gözetiminde Türkçeye çevrilerek bastırıldı.
Kötü huylu kanserli veya iyi huylu beyin tümörleri özellikle bası belirtileri ve fokal nörolojik bulgulara neden olur. Bu döngünün bozulması, sirkadiyen ritim uyku bozukluğudur. Sirkadiyen ritim bozukluğu, gündüz uykululuğundan depresyona kadar değişen semptomlara neden olabilir.
Altı ila sekiz saatten fazla veya az süren bir uyku önerilmemektedir.
