Kalp atış hızı tablosu

Stres seviyesini ölçme ve düzenli nabız takibi neden önemlidir? Nabızkalbin her atışıyla birlikte pompaladığı kanın damarlar üzerinde oluşturduğu basınçtır.

Türkiye ve Azerbaycan'dan göçle ortak mücadele Faraşin Yaylası'nda yaz hareketlilik Ülker'den Kurban Bayramına özel ürünler "Karabiga karidesi" laboratuvarda inceleniyor Karagümrük çetesi davasında tahiye kararları "Gazi Uyum Evi" kahraman gazileri ağırlıyor Sabancı Vakfı kız çocukları filmi ödül kazandı Gaziantep'te cami imamından örnek davranış Balıkesir'deki trafik kazasında son durum AKM'de üç özel etkinlik düzenlenecek Yaşa göre nabız kaç olmalı, kalp atış hızı kadınlarda, erkeklerde, yaşlılarda, çocuklarda ortalama kaç olmalı? Yaşa göre nabız kaç olmalı, kalp atış hızı kadınlarda, erkeklerde, yaşlılarda, çocuklarda ortalama kaç olmalı? Sağlık kontrollerini evde yapmak zorunda kalan, evde sık sık gözetim altında olması gereken hastalara bakanların bilmesi gereken bazı önemli değerler var. Kronik hastalığı bulunan veya ani rahatsızlığa yakalanan hastaların değerlerini bilmek bazen hayati öneme haiz olabiliyor. Bu nedenle yaşa göre kalp atışı ve nabızın kaç olması gerektiği kronik kalp rahatsızlıkları olan hastaları takip edenlerin çok iyi bilmesi gereken bilgilerdir.

Basınç, esnek damar duvarlarında bir dalgalanmaya sebep olur. Bu dalgalanmalar; el bileği, boyun gibi bölgelerde el yardımıyla hissedilir.

HEDEF KALP ATIŞ HIZI

Bir dakika boyunca sayılmasının sonucunda kalbin dakikalık atış sayısı tespit edilir. Halk arasında kalp atışı diye bilinen nabız, cinsiyet, fiziki yapı, vücut sıcaklığı, fizyolojik değişiklik gibi birçok kalp atış hızı tablosu bağlı olarak farklılık gösterir.

Vücut sıcaklığı, fizyolojik değişiklik, fiziksel aktivite ve duygusal değişiklik, ilaç kullanımı, hastalık ve stres gibi farklı sebeplerden dolayı da nabız değişiklikleri gözlenebilir. Nabız yalnızca kalp hızı ile ilgili bilgi vermez.

Aynı zamanda kalbin düzenli çalışıp çalışmadığı bilgisi ve bazı sağlık sorunlarınız hakkında bilgi verir. Kişiden kişiye değişiklik gösteren kalp atışı, belirli bir aralık içinde olması gerekir.

Yetişkin ve sağlıklı insanlarda kalp atış hızı dakikada aralığında olması normaldir. Uzun zamandır sporla ilgilenen kişilerde nabız seviyelerine kadar düşer.

Dinlenme esnasında, kalp atış hızınız ne kadar düşük ise o kadar iyidir. Kalbiniz dakikada arasında atıyorsa çok iyi, arasında atıyorsa normal nabız, 85 ve üzeri atıyorsa yüksek nabız olduğu söylenebilir.

Genellikle fiziksel ve duygusal bir değişiklik sonucu artan nabız bir süre sonra kendiliğinden dengelenir. Ancak nabız dinlenme esnasında da sürekli hızlı seyretmesi ciddi bir sorundur.

Bu aralıklarda koşudan sağlanan fayda tepe noktasındadır. Yağ yakımı hızlanır, kalp kapasitesi artar ve antrenmandan yeterli oranda fayda sağlanır.

Sigara kullanımı ve halk arasında kansızlık olarak bilinen anemi de nabzı yükselten etkenlerdendir.