Babutsa (Dikenli İncir) Nedir?

Kalp sağlığı için dikenli meyveler, 1. Sağlıklı Kalp için Haftada en az 2 kez Balık yiyin

İçerik

    Paylaş LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi Son zamanların popüler besinlerinden olan dikenli incirin faydaları pek çok kişi tarafından merak ediliyor.

    Kalp sağlığı için dikenli meyveler yüksek tansiyon 2 evre 3 risk

    Eşi benzeri bulunmayan bu meyvenin yararlarını ve nasıl tüketilmesi gerektiğini Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir anlatıyor. Kaktüs ailesine mensup bu meyve genellikle yaz aylarında ferahlamak isteyenler için soğuk şekilde tüketilir.

    C vitamini, B6 vitamini, niasin, riboflavin, demir, magnezyum, kalsiyum ve potasyumdan zengin dikenli incir bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği C vitamini aynı zamanda antioksidan özelliktedir.

    Kalp sağlığı için dikenli meyveler yüksek tansiyon 3 puan 2 risk

    Kabızlık problemi çeken bireyler için de önerilen besinler arasındadır. Günlük 2 adet dikenli incir tüketmek kabızlık sorununun çözülmesinde etkilidir.

    • Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde büyük rol oynar 6beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır.
    • Giriş Tarihi:
    • Alıç Nedir, Alıçın Faydaları Nelerdir? Alıç Ağacı Ve Çiçeği Neye İyi Gelir? - Sağlık Haberleri
    • Alıç Nedir?

    Ayrıca antioksidan ve anti-inflamatuvar özelliği sayesinde mideyi rahatlatır, hazımsızlığı önler. Haberin Devamı Kabızlık problemi çeken bireyler için kahvaltı örneği: 1 bardak süt ve 3 yemek kaşığı yulafı karıştırıp, ocakta pişirin.

    Market yoğurdu, ayranı yada kefiri.

    Üzerine 2 adet dikenli inciri ekleyin. Tip 2 diyabet hastaları dikenli incir tüketirken 1 adedi geçmemelidir. Dikenli incirin yanında kan şekerini dengelemeye yardımcı, süt, yoğurt gibi kalsiyumdan zengin protein kaynaklarını tüketebilirsiniz.

    Kalp sağlığı için dikenli meyveler yaşlı ilaçlarda yüksek tansiyon tedavisi

    Bunun yanı sıra dikenli inciri ceviz, badem gibi kuruyemişler ile beraber tüketmek kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olacaktır. Potasyum kan basıncının düşmesine yardımcı olur.

    Kalp sağlığı için dikenli meyveler sabah ve akşam tansiyon

    Aynı zamanda bol lifli yapısı sayesinde yüksek kolesterolden korur. Kalp hastalığı olan bireylerin ara öğünlerinde dikenli incir tüketmesi önerilir.

    • Giriş Tarihi:
    • Dikenli İncir Nerede Satılır?
    • Dikenli İncir; Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur - Ayşe Tolga İyi Yaşam
    • Bio Serpil YANBAKAN Kök Hücre Ülkemiz Akdeniz sahil bölgelerinde kendiliğinden doğal olarak yetişen dikenli incir, devedikeni, kaynanadili, Frenk inciri yerel adları ile bilinen Opuntia ficus-india latince adlı bitki, antioksidan aktivite varlığı, antikanserojen ve antiinflamasyon etkileri ile bilinmektedir.

    Dikenli incir; içerdiği E ve K vitaminleri sayesinde cildi yumuşatır ve saçların daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.