Kalp sağlığı için kalsiyum ve magnezyum. Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
Kemiklerinizi Çelik Gibi Yapmak İçin Bu Besinden Günde 1 Defa Yemeniz Yeterli !
Oksidatif stresi Tip 2 diyabet riskinin artması Magnezyum, hücrelerin çalışması için gerekli enerjiyi sağlamaktadır. Bu sebeple hücre aktivasyonunda azalma, zamanla hücre işlevlerinde bozulma ve hücrelerin ölmesi durumu, magnezyum eksikliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır. Magnezyum Eksikliğinin Vücuttaki Etkileri Nelerdir?
Magnezyum eksikliği vücutta pek çok fizyolojik, psikolojik ve biyolojik hastalıklara sebep olabilmektedir. Kas Seğirmeleri ve Kramplar Kaslarda sıklıkla seğirme, titreme ve kramplar meydana gelmesi, magnezyum eksikliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu semptomlar, kalsiyum ile beraber çalışan magnezyumun eksikliği durumunda, sinir hücrelerine fazla kalsiyum akışı gerçekleşmesiyle ortaya çıkmaktadır.
Zihinsel Bozukluklar Magnezyum eksikliğinin bir diğer sonucu olarak karşımıza zihinsel bozukluklar çıkmaktadır. Zihinsel bozukluklar, zihinsel uyuşukluk ya da duygu eksikliği olarak tanımlanabilmektedir.
Mesela kan testleriniz sınırda ya da normal ama magnezyum eksikliği semptomları gösteriyorsanız buna göre değerlendirilmelidir. Bir kez daha belirtiyorum, eğer kan testinde magnezyumunuz düşük ise bu eksikliğin işaretidir ama normal seviyelerde ise bu eksik olmadığını ispatlamaz. Burada en çok sorulan sorulardan biri peki gereğinden fazla magnezyum alınırsa ne olur? Üst sınır nedir?
Zihinsel bozukluklar, depresyon riski ile ilişkili olarak ortaya çıkmaktadır. Magnezyum eksikliğine bağlı olarak sinir fonksiyon bozukluğu ortaya çıkabilmekte, bazı insanlarda ise zihinsel problemlere sebep olabilmektedir. Kemik Erimesi Kemik yapısında zayıflama durumu kemik erimesi olarak adlandırılmaktadır.
- Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir? | Anadolu Sağlık Merkezi
- Kalsiyum Eksikliği İçin Öneriler - Kemik Sağlığı - VITABIOTICS
- Yüksek tansiyonlu balık tüketimi
- Hipertansiyon risk sınıflandırması
Kemik erimesinin ilerleyen evresinde, kemik kırılma riski ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca kişide, egzersiz eksikliği, D ve K vitamini eksiklikleri, yaşlılık gibi durumlar ortaya çıkabilmektedir.
Kalsiyum eksikliği, diğer ismiyle hipokalsemi, pek çok farklı faktörden dolayı gerçekleşebilmektedir.
Yorgunluk ve Kas Zayıflığı Magnezyum eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluk ve kas zayıflığı; zihinsel ve fiziksel bitkinlik, zayıflık ile kendini belli etmektedir. Kişide şiddetli ve kalıcı yorgunluk ile kendisini belli eden durum bir sağlık probleminin işareti de olabilmektedir.
Bu bakımdan yorgunluğun magnezyum eksikliğine bağlı olarak ortaya çıktığından emin olunabilmesi için, başka semptomlarla birlikte değerlendirilmesi gerekmektedir.
Magnezyum eksikliğine bağlı bir durum olarak kas hücrelerinde potasyum kaybı meydana gelmektedir. Yüksek Kan Basıncı Magnezyum eksikliği kan basıncını ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini arttırmaktadır.
Yapılan araştırmalar, magnezyum eksikliğinin kan basıncını yükseltme ihtimali olduğunu ortaya koymaktadır. Astım Yapılan araştırmalara göre magnezyum eksikliği, akciğerlerin Kalp sağlığı için kalsiyum ve magnezyum yollarını kaplayan kaslarda kalsiyum birikmesine sebep olabileceğini ve bu durumun solunum yollarının daralmasına sebep olabileceğini göstermektedir. Solunum yolunun daralması ile kişide nefes almayı zorlaştıran etkiler ortaya çıkabilmektedir.
Düzensiz Kalp Atışı Magnezyum eksikliği sonucunda oluşan en önemli durumlardan biri olarak karşımıza kalp aritmi veya düzensiz kalp atışı çıkmaktadır.
Çoğu zaman hiçbir semptom meydana getirmeyen bu durum, bazı insanlarda kalbin duraksamasına yol açan çarpıntılara sebep olabilmektedir. Yapılan araştırmalara göre, kalp yetmezliği ve aritmisi olan hastaların, sağlıklı insanlara oranla daha düşük magnezyum seviyesine sahip olduğu sonucu ortaya çıkmıştır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir.
