Kalp sağlığınız hakkında mitler ve gerçekler
İçerik
Araştırmaya göre 5 saat ya da daha az uyumanın yeterli olacağı görüşü doğru değil
Şehirleşme tüm dünyada özellikle gelişmiş ülkelerde hızla artıyor. Şehirleşmenin bu kadar hızlı başlamasıyla, otomobillerin ve yüksek binaların yarattığı çevre kirliliği ciddi bir risk faktörü olarak karşımıza çıkıyor.
Zenginliğin Gizli Formülü - BOB PROCTOR TÜRKÇE
Son çalışmaların hava kirliliğinin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini ortaya koyduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Muzaffer Değertekin önemli detaylara dikkat çekti. Araştırmalar Kanıtladı Yapılan araştırmada dizel egzozuna maruz bırakılan bir grup hastanın incelendiğini belirten Prof.
Diyabet ciddi bir hastalık değildir; 3. Fazla kilolu olan kişi tip 2 diyabet geliştirir; 7Oct 3, Tip 2 diyabeti olan birçok kişi kilolu değildir ve daha önce de kilo sorunu yaşamamıştır. Diyabet hastalarının üçte ikisinde felç veya kalp rahatsızlığına ve bu Tip 2 Diyabet · Ailesinde diyabetli olanlar, · Şişman kişiler, · 4 kg'dan daha ağır bebek doğuran kadınlar, · Stres altında yaşayan kişilerde diyabetin görülmeJul 29, · Tip 1 diyabette ise vücut hiç insülin üretmez.
Fabrikadan çıkan duman atıklarına, altın toz partiküllerine maruz bırakılan hastalar ayrı ayrı test edilmiş. Hepsinde hava kalitesi düşünce, vücutta hasar bırakan partiküller salgılanıyor. Hava Kirliliği Ciddiye Alınmalı Prof.
Bize Ulaşın
Bunlar ciddi ölçüde kalp hastalığı riskini artırıyor. Aynı zamanda kişi kalp hastasıysa, tekrarlayan krizler görülüyor.
Sigara, diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi tanımlanmış kalp hastalığı risk faktörleri var.
Ama bunların yanı sıra yakın zamanda ciddi bir risk faktörü olarak hava kirliliğini görüyoruz. Bireysel Önlemler Mümkün mü? Bireysel önlemlerle bu riskin azaltılabileceğini belirten Prof.
Bulunduğumuz binanın ısıtma ve soğutmasını optimum düzeyde kullanarak dışarıya verdiğimiz kirli hava miktarını azaltın. Bireysel olarak alacağımız çevreyi koruyucu her önlem yani naylon poşet kullanımını azaltmak bile çevre kirliliğini azaltacaktır.
Risk faktörü olarak görülen özellikle genç nüfusta devam eden sigara alışkanlığı, yoğun stres gibi.
Bunun yanı sıra çocukluk yaş döneminden itibaren kişi hareketli yaşama, spora yönlendirilmeli. Çocukluk döneminden itibaren beslenme alışkanlıkları, damak zevki kontrol altına alınmalıdır.
- Havuç, Görüşü İyileştirir Mi?
- Uykuyla ilgili mitler sağlığınızı tehlikeye atabilir | Independent Türkçe
- Kalp Hastalıklar Önlenebilir mi? | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
- Çiğdem Kocabu hedeflerle kalp hastalıklarından kaynaklı can kayıplarının en azından yüzde 25 azaltılmasının öngörüldüğünü söyledi.
- Hava Kirliliğinin Kalp Sağlığına Etkisi | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
Toplum olarak egzersize daha fazla yönelmemiz, fizik aktivasyonu artırmamız, arabayı bir durak önce bırakıp yürüyerek devam etmemiz, mümkünse arabayı trafiğe çıkarmamız önemli. Bu hem hava kirliliği kontrolü, hem de fiziki egzersiz açısından önemli. Aynı zamanda şeker riski de azalıyor.
Bacak kaslarımızı hareket ettirmek önemli. Çünkü en fazla kas kütlesi bu bölgede bulunuyor.
Home » SAĞLIK » Uykuyla ilgili mitler sağlığınızı tehlikeye atabilir Uykuyla ilgili mitler sağlığınızı tehlikeye atabilir Araştırmaya göre 5 saat ya da daha az uyumanın yeterli olacağı görüşü doğru değil Sabrina Barr Yaşam Tarzı Yazarı fabsab5 Çarşamba 17 Nisan Uzmanlar yetişkinlere gecede saat uyumayı tavsiye ediyor Bilim insanları uyku alışkanlıklarıyla ilgili yanlış bilgilerin insan sağlığı için ciddi risk oluşturabileceği konusunda uyardı. Örneğin uzmanların tavsiyelerinin aksine 5 saatlik uykunun yeterli olacağına inanan kişiler, uyku eksikliğinin sağlık açısından önemli olmadığını düşünüyor olabilir. Ancak bu düşünceyi devam ettirmek uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bacak bölgesi ne kadar fazla hareket ederse şeker oranı o oranda düşer. Bu bütün metabolizmayı pozitif etkiler. Sigara ve alkolden de kaçınmak gerekli. Buna dikkat eden kalp sağlığınız hakkında mitler ve gerçekler ülkeler son 20 yılda kalp hastalıkları riskini yüzde 40 oranında düşürdü.
