Kendini yüksek tansiyondan kurtaran
İçerik
Hipertansiyon İle Yaşamayı Öğrenin
Kardiyoloji Hipertansiyon İle Yaşamayı Öğrenin Ailenizde hipertansiyon hastası varsa, fazla kiloluysanız, stresli, hareketsiz bir yaşamınız varsa ve yaşınız da 40 veya üzeri ise şikayetlerinizin gelişim şekline dikkat etmelisiniz; çünkü yüksek tansiyon tehdidi altında olabilirsiniz. Büyük ya da küçük tansiyondan herhangi birinin normal değerlerin üstünde olması ''hipertansiyon'' yüksek tansiyon olarak adlandırılır.
Daha önceden herhangi bilinen bir hastalığı bulunmayan ve bugüne kadar hiç şikayeti olmayan yani sağlıklı olduğu varsayılan insanlarda büyük tansiyonun ya da küçük tansiyonun 90 mmHg'nın üzerinde olması günümüzde hipertansiyon olarak kabul edilmektedir. Yüksek kan basıncının ilerleyen zaman içerisinde kalbi büyüterek, kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç riskini artırdığı, böbrek fonksiyonlarını bozduğu ve görme kayıplarına neden olduğu bildirilmiştir.
Yüksek kan basıncı, insanlardaki en fazla ölüm nedenlerinden birisi olup, yüzyılın salgını olarak kabul edilmektedir.
Bir tarafta yüksek tansiyon
Bu da bize hipertansiyonun insanlık adına ne kadar büyük bir tehlike oluşturduğunu ifade etmektedir. Aynı bildirgeye göre şeker hastalarında hedefin mmHg, kendini yüksek tansiyondan kurtaran hastalığı da varsa mmHg olması istenmektedir. Hipertansiyon hastası olduğumuzu nasıl anlayacağız? Hastaların büyük bir çoğunluğunda herhangi bir belirti vermez, bu nedenle yüksek tansiyona "Sinsi katil" de denilebilir.
- Kalp sağlığı merkezi cayman pusulası
- Hipertansiyon çoğu zaman ihmal edilen bu şikayetlerle belirti veriyor.
- beyaz gömlek hipertansiyonu arşivleri | Prof. Dr. Ahmet ALPMAN
- Hipertansiyon yani yüksek tansiyon birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kan basıncı yüksekliğidir.
- Böbrek damarı tansiyon nedeni - Prof. Dr. E. Murat Tuzcu
- Yüksek tansiyon: nedenleri ve tedavisi | wolfgang-boehmer.de
- Tansiyon belirtileri: Yüksek tansiyon nasıl düşer, tansiyon yükselince ne yapılır? - Yeni Şafak
- Hipertansiyon için kanıtlanmış tarifler
Çoğu zaman ilk belirti beyin kanaması ve takiben felç veya ölüm olabilir. Bilinmesi için en anlamlı tanı araçlarından birisi belirli araklıklarla kan basıncını ölçtürmektir. Bazı hastalarda ise ensede zonklayıcı tarzda ağrı, baş dönmesi, nefes darlığı, burun kanaması, kulak çınlaması, görme bozuklukları olabilir. Yüksek tansiyonu olanlara hayat kurtaran öneriler: 1 Kilolu hastaların kilo vermeleri tansiyonlarının düşmesini sağlar.
Her 5 kilo kaybı ile yüksek olan kan basıncı değerinde 2 puan, küçük kan basıncı değerinde ise 1 puanlık bir düşüş sağlandığı bilinmektedir. Vücudun tuza da ihtiyacı olduğundan tamamen tuzsuz diyet tavsiye edilmez.
Aşırı tuz içeren gıdaların tüketilmemesi, yemek pişirirken katılan tuz miktarının azaltılması yeterlidir. Burada esas önemli olan bilinçli tüketimdir.
- Yüksek tansiyon için buğday tohumu
- Feridun Kunak Show izleyicisini bilgilendirmeye devam ediyor.
- Bir tarafta yüksek tansiyon
- Birçok insanın yüksek tansiyonu vardır.
- 8 adımda tansiyonu bitirin - Takvim
- Kendisini böbreğiyle hayata bağlayan Japon eşinin ellerini öptü - En Son Haberler
- Yüksek tansiyon neden olur, nasıl düşürülür? Belirtileri nedir?
- Yüksek tansiyon ve prostat adenomu
Aksi takdirde başlangıçta kendini rahatlamış gibi hisseden kişi daha sonra etanolün zehirleyici etkisine maruz kalarak kan basıncında artış ve kalpte çeşitli bozukluklar kalp yetmezliğinin kötüleşmesi, ritim bozuklukları vb oluşmaya başladığını görecektir. Hipertansiyonlu kişilerde düzenli yapılacak izotonik egzersizlerin tempolu yürüyüş, yüzme yararlı olduğu bildirilmiştir.
Kendisini böbreğiyle hayata bağlayan Japon eşinin ellerini öptü
En yararlı egzersiz şekli haftada en az 5 gün, günde dakikalık düşük tempolu yürüyüşlerdir. Potasyumdan zengin gıdalarla beslenme muz ve kayısı gibi tansiyonu ayarlamada yardımcıdır. Çay, kahve ve gazlı içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
En önemli şey, düşürülemeyen veya normal değerlere indirilemeyen tansiyon diye bir şey olmadığıdır. Tansiyonun kontrol altına alınması için, bazı kişilerin bir, bazılarınınsa iki ya da üç farklı tansiyon ilacına ihtiyacı olabilir.
Ama sonuçta mutlaka tansiyon normal değerlere indirilmelidir. Tansiyon tedavisi kişiye özeldir Yakınlarınızın kullandığı ilaç size uygun olmayabilir.
Tansiyon ömür boyu devam eden bir hastalık olduğundan tedavisinin de ömür boyu sürmesi gerekir. İlaç bırakıldığı anda kendini yüksek tansiyondan kurtaran bir süre sonra yine yükselecektir.
