Kolesterol kontrolü ve kalp sağlığı için bir rehber. Yüksek LDL-K niçin tehlikelidir?

Kalp Hastalığı Kader Değildir!

LDL kolesterol nedir?

Kalp ve damar hastalıkları kader değil, önlenebilir hastalıklardır. Sağlıklı beslenme ile egzersizin başrolde olduğu bir yaşam tarzını benimseyerek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmeyerek riskleri kontrol altına alabilirsiniz.

Kimler kalp hastası olur sorusunun cevabı Daltonlarla baş edemeyenlerdir. Daltonları herkes tanır. Bu 4 azılı kardeş eskiden bankaları soyar, paraları çalardı. Şimdilerde ise sağlığımızı çalıyorlar.

Kolesterol nedir? Kolesterol Belirtileri Nelerdir?

Ancak işin iyi yanı bunlarla mücadele ederek 30 yılımızı kurtarmak mümkündür. Modern tıp bugün kalp ve damar hastalıklarının bir kader olmadığını kanıtladı. Bu dört kardeş, kolesterol, tansiyon, sigara ve şeker hastalığı olarak tanınır. Her biri çok tehlikeli, ömrümüzü kısaltan azılı haydutlardır. Daha da kötüsü eğer birlikte dolaşırlarsa ortalıktan yok olmakta fayda var. En çok konuşulansa kolestrol. Kolesterolle ilgili bilimsel gerçekler Gün geçmiyor ki medyada kolesterolle ilgili yeni bir haber olmasın.

Kolesterolü düşürmeye gerek yoktur.

Kolesterolü ne düşürür

Diğer yandan bilim insanlarına sorduğunuzda kolesterol en azılı düşmandır derler. Hangisine inanmalı?

Kolesterol hücrelerimizin olmazsa olmazıdır. Sağlıklı kolesterol düzeyi için şunu söylemek uygun olur: azı karar, çoğu zarardır.

Kolesterol Nasıl Düşer?

Doktorunuz kolesterolden bahsederken LDL kolesterolden düşük dansiteli lipopreotein bahseder. Kan testlerini yaptırdığınızda genelde 4 farklı kolesterol değeri verilir. Ancak akılda tutulması gereken nokta en tehlikeli ve öldürücüsünün LDL kolesterol olduğudur.

Kötü kolesterol kimler için önemli?

Bilimsel gerçekler kalpten ölmek istenmiyorsa şu iki rakamın unutulmaması gerektiğinin altını çiziyor. Kolesterol organların yapı taşıdır, ancak fazlası da o organlara giden can damarlarını tıkar.

SAĞLIK REHBERİ

Evinizdeki musluktan akan su kireçli ise o musluğun bir süre sonra kireçle kaplanarak tıkanacağını ve artık su akmayacağını herkes bilir. Kolesterol de böyledir.

Eğer kanınızdaki kolesterol düzeyi çok yüksekse bir süre sonra kalbinize, beyninize, böbreğinize, bacaklarınıza giden damarlar aynen kireçli suyun yaptığı gibi tıkanır. Kalp krizi geçirirsiniz, felç geçirirsiniz. Kolesterol diğer Dalton kardeşlerden biri veya birden fazlasıyla bir araya gelecek olursa o zaman yukarıda sayılan hastalıklar çok daha ağır geçer ve ölümle sonuçlanabilir.

Kolesterol ne kadar düşerse tehlikelidir? Bu düzeylerde bile çocuk sağlıklı doğabilmektedir. Bu hedefler insan sağlığını bozmaz, aksine yaşamı uzatır.

Kalp hastaları için beslenme rehberi

Daltonların yıllarınızı çalmasını engeller. Yaşam tarzı değişikliği Yaşam tarzı değişikliği, hareketli olmak ve sağlıklı beslenmek demektir. Yürüyün, merdiven çıkın, az yiyin, sık yiyin, ambalajdan, poşetten çıkan hiçbir şeyi tüketmeyin, sadece doğal topraktan çıkan yiyecekleri tüketin.

Kolesterol nasıl düşürülür? Kolesterol nedir? Kolesterol, hayvan hücrelerinin zarlarında bulunan ve aynı zamanda kan plazmasında taşınan, vücutta özellikle endokrin sistem ve sindirim sisteminde birtakım görevlere sahip olan yağ benzeri bir maddedir. Hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan ve bu besinlerin tüketilmesi ile vücuda alınan kolesterol, aynı zamanda vücutta da karaciğer başta olmak üzere ince bağırsak, böbrek üstü bezleri, üreme organları gibi pek çok dokuda sentezlenebilme özelliğine sahiptir.

Akdeniz mutfağı ile tanışın, sigaradan nefret edin. Bunları yaparken damak tadınızı da unutmayın. Haftada bir gün kaçamak yapın, sevdiğiniz kebabı yiyin. Güvenli ve yaşam uzatan ilaçlar Kolesterolün asıl fabrikası karaciğerdedir. Karaciğer siz hiç kolesterol yemeseniz de kolesterolü üretmeye devam eder.

Please wait while your request is being verified...

Yani sadece yiyeceklerle kolesterolü düşüremeyebiliriz. Kolesterolünüzü düşürmek için karaciğerdeki fabrikanın kapısına kilit vurmak ve üretimi azaltmak gerekir. Bunun için de fabrikadaki üretimi azaltacak olan kolesterol ilaçlarını kullanmak kolesterol kontrolü ve kalp sağlığı için bir rehber.

Bu ilaçları 20 yıldır kullanıyoruz ve artık doktor kontrolünde kullanıldığında oldukça güvenli ilaçlar olduklarını biliyoruz. Unutulmaması gerekenler: - Daltonlar ömrümüzü çalan dört azılı kardeştir.

Kalp hastalığı kader değildir.