Kutsal kalp toplum sağlığı merkezi, İçindekiler

İnebolu Toplum Sağlığı Merkezimiz tarafından Ümre ye gidecek olan vatandaşlarımıza dikkat edilmesi gereken sağlık kuralları konusunda eğitim verildi 26 Aralık İnebolu İlçemizde 20 Aralık tarihinde Umrecilere Sağlık Eğitimi Verildi.

Mustafa Üye, umreye gidecek olan vatandaşlarımıza, ibadetlerini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmeleri için kutsal topraklarda dikkat edilmesi gereken bir takım sağlık kurallarını anlattı. Hemşire Havva Kara ve Hemşire Nurcan Zıpır tarafından menenjit ve polio aşılarının uygulanmasının ardından umrede dikkat edilmesi gereken sağlık kuralları hakkında eğitim verildi.

İLÇE SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Mustafa Üye, "Umreye gideceklerin ibadet esnasında çok uzun süre yürümeleri gerekeceğinden, uzun süredir hareketsiz yaşam sürenlerde, hamlama dediğimiz kas ağrıların olabileceğini bunu engellemek için ise şimdiden günlük dakikalık normal tempoda yürüyüşler yapılmasını ve rahat spor kutsal kalp toplum sağlığı merkezi kullanılmasını önerdi. Mustafa Üye, seyahatlerinden önce, genel bir sağlık taraması ve diş muayeneleri olmaları tavsiyesi ile "Umre ibadeti yapacak olmanın heyecanıyla, yaşınızın ve sağlığınızın elvermediği işleri yapmaya kalkışmayın aksi takdirde bir takım yaralanmalar ortaya çıkabilir.

Diyabet, tansiyon, kalp yetmezliği ve KOAH gibi kronik hastalıkları bulunanların, yanlarında yeterince ilaç bulundurması gerektiğini hatırlattı.

Özellikle diyabet hastalarının, fiziksel aktivitelerinin artmasına bağlı olarak ara öğünlerini atlamayarak şekerlerini dengede tutmaları tavsiyesinde bulundu.

New England'daki Gizli Mücevher Üniversitesi Üniversite Gazetesi Toplum Hizmetine En Çok Katılan Öğrenciler İçin 10 Numara Princeton İncelemesi Öğrenci hizmetleri ve tesisleri Basketbol sahaları, eğirme stüdyoları, yoga stüdyoları, kapalı tırmanma duvarları, golf simülatörü, eskrim spor salonu, bovling salonu, futbol sahaları, futbol stadyumu, golf sahası, kapalı buz arenası dahil muhteşem atletik tesisler. Sağlık Hizmetleri ve Danışmanlık Merkezi Uluslararası ve Göçmenlik Destek Hizmetleri kampüs içi kütüphaneler Tren istasyonuna, yurtlara, alışveriş merkezine, Fairfield şehir merkezine, akademik binalara ücretsiz servis Kampüsler Sacred Heart Üniversitesi, Connecticut'taki Fairfield kasabasında, New York City'den sadece 1 saat uzaklıkta yer almaktadır. Ayrıca yurtdışında eğitim için iki uluslararası kampüs vardır: biri Lüksemburg'da, diğeri İrlanda'da.

Uzun mesafeli uçuşlarda, uzun süreli olarak hareketsizliğe bağlı olarak damarlarda pıhtılaşmanın görülebileceğini söyleyerek, bu konuda bir takım egzersiz önerilerinde bulundu. Suudi Arabistan'da karşılaşabilecek herhangi bir sağlık sorununa karşı, devletimize ait sağlık ocaklarına başvurabilecekleri anlatıldı.

Özellikle protein ağırlıklı et ve yumurta gibi ürünlerin uzun süreli tokluk vereceğini vurgulandı. Yemeklerle beraber su içilmezse, daha kolay bir sindirimin olacağını ve midede gereksiz yere şişkinliğin olmayacağı aynı zamanda bunun reflüyü de engelleyeceğinden bahsedildi.

Fiziksel aktivitenin artacağı ve terlemenin fazlaca yaşanacağı konusunda uyarılarda bulunan Dr. Mustafa Üye, litre suyun, yudum yudum tüketilmesini aksi takdirde birden su içmenin böbrekleri yormasının yanı sıra mide bulantısı da oluşturabileceği hatırlatıldı. Vücuttan terle birlikte sadece su değil tuz ve minerallerin de kaybedildiği için, maden suyu ve az tuzlu ayranların da tüketilebileceğini hatırlatıldı.

İnebolu'da kanser taraması konusunda farkındalık oluşturmak için bir hafta boyunca bulundurulan KETEM aracından halkın haberinin olması ve katılımda bulunmuş olmalarından ötürü teşekkür etti.