Marul kalp sağlığı
İçerik
Abone Ol Marulun faydaları nelerdir?
Marul neye iyi gelir? Genellikle salatalarda çiğ olarak tüketilen marul uzak doğu ülkelerinde genellikle turşu ya da pişirilerek tüketilir. Marul A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengindir. İçeriğinde yüksek miktarda lif, şeker, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller barındırır.
Kalp Rahatsızlığı veya Kolesterolü Yüksek Olan Hastalar İçin Sağlıklı Yaşam Önerileri
Güçlü bir lif ve antioksidan kaynağı olan marul, saç ve cilt hastalıkları da dahil olmak üzere sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir sebzedir. Peki, Marul neye iyi gelir?
- Kalbini seven bol bol tüketsin! İşte kalp dostu besinler
- Kalp hakkında 10 hurafe - Sağlık Haberleri
- Marul kaç kalori? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
- Marulun Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir? » Bilgiustam
- Yüksek tansiyon komplikasyonları inme
- Marul Kaç Kalori? - Uplifers
- Bu yeşil yapraklı sebze, iltihaplanma, diyabet ve kanser gibi diğer ilgili hastalıklarla savaşmaya yardımcı olmaktadır.
- Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam, kalp-damar hastalıklarını tetikliyor.
Marulun faydaları nelerdir? Merak edilen tüm marul kalp sağlığı haberimizde bulabilirsiniz Marul, özellikle C vitamini gibi antioksidanlar, A ve K vitaminleri ve potasyum gibi diğer besinler açısından zengindir. Bu yeşil yapraklı sebzeler, iltihaplanma ve diyabet ve kanser gibi diğer ilgili hastalıklarla mücadeleye yardımcı olur.
Sahi nedir bu hurafelerin doğruları? Tansiyon yükselince limon suyu içmeli, çikolata ile kahve kalbi koruyor, cinsel ilişki kalp krizine neden oluyor
Şimdi, marulun sağlık açısından faydalarına daha yakından bakalım… Marulun faydaları nelerdir? Yüksek LDL kolesterol seviyeleri zararlıdır, kalp krizine ve felce neden olabilir.
Düzenli İçilen Marul Suyu Ne İşe Yarar?
Marul tüketiminin yağ ve kolesterol üzerindeki etkisini test etmek için kemirgenler üzerine bir çalışma yapılmıştır. Sonuçlar, marul verilmeyen farelere kıyasla kolesterol seviyelerinde önemli bir düşüş olduğunu göstermiştir.
Cilt hücrelerini yeniler E ve C vitamini bakımından zengin olan marul, cilt hücrelerini yeniler. Böylece cildin uzun yıllar daha parlak ve canlı olmasını sağlar.
Marul mideyi genişletir mi? Marulun nelere faydasi var? Marul A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengindir.
Kan dolaşımını hızlandırarak, sivilce ve akne oluşumunu önler. Anti-kanser potansiyeli Marul, belirli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Marulun faydaları nelerdir? Marul neye iyi gelir?
Yapılan bir araştırmaya göre, marulun suyu, lösemi hücrelerinin ve meme kanseri hücrelerinin büyümesini engellemiştir. Bu araştırma, marulun kanser önleyici potansiyeli olduğunu vurgulamaktadır.
Marulun faydaları nelerdir? Salataların, kısırın ve pek çok yemeğin vazgeçilmez lezzeti marulun insan sağlığına faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Peki marulun faydaları nelerdir? Marul hangi hastalıklara iyi gelir?
Diyabet riskini azaltır Araştırmalar yeşilliklerin, özellikle marul gibi sebzelerin tip 2 diyabet riskini azalttığını göstermiştir. Bu, marulun düşük glisemik indeksine belirli bir yiyeceğin kan şekeri seviyelerinize etkisi bağlanabilir, bu da kan şekeri seviyelerinde fazla bir artışa neden olmadığı anlamına gelir.
Marul ayrıca, kan şekeri seviyesini düşüren ve diyabet için potansiyel bir tedavi olabilen anti-diyabetik bir karotenoid olan laktucaxanthin içerir. Görmeyi geliştirir Marul, görme sağlığını artıran hipertansiyon tedavi protokolü bir antioksidan olan zeaksantin içerir ve bunun yaşa bağlı maküler marul kalp sağlığı önlediği bulunmuştur.
Marul Kaç Kalori?
Marul gibi koyu yeşil sebzeler hem lutein hem de zeaksantin içerir. Bu yüzden marul da gözler için iyi bir başka sebze olan ıspanak için iyi bir alternatiftir.
Birçok çalışma, lutein ve zeaksantinin göz sağlığını arttırmada ve katarakt ve diğer göz hastalıklarını önlemede önemini göstermiştir. Sindirim sağlığını destekler Maruldaki lif sindirimi artırır, kabızlık ve şişkinlik gibi diğer sindirim hastalıklarını engeller.
Düzenli İçilen Marul Suyu Ne İşe Yarar? - Foto Galeri - wolfgang-boehmer.de
Ayrıca mide ağrısını hafifletebilir. Marulun, midenin farklı türdeki yiyecekleri işlemesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda bağırsak sağlığını da iyileştirir.
