Mercan suyu ve yüksek tansiyon

Medyada Medipol Akşam 8'den sonra yemek yiyenler dikkat!

Ramazan ayı boyunda edinilen sahur alışkanlığından uzak kalınmalı ve gece yemek alışkanlık halinde getirilmemelidir. Ayrıca öğün atlan1ması, aç kalıp aniden yenilmesi ve yemeğin hızlı yenilmesi çeşitli sindirim bozukluklarına sebep olabileceğinden önerilmez. Çay ve kahve tüketimini su ile karıştırmamalı ve su tüketimine önem vermeliyiz.

Atıştırmalıklar ile öğün atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Medipol Mega Üniversite Hastanesi Dahiliye doktorlarından Uzm. Betül Mercan uyardı; Ramazan ayında öğün sayısının azalması, akşam saatlerinde besin tüketiminin daha fazla olması nedeniyle bireyler bayramda da öğün atlama meyilinde oluyor.

Daha çok tatlı, börek gibi glisemik indeksi yüksek yiyeceklerle öğünleri geçiştirmek istiyor.

İkramlar, çikolata şeker tüketimi de o an için tokluk verse de kısa sürede kan şekerinde değişiklik yapacak ve daha fazla yemeye, kalori tüketimine yol açacaktır. Beraberinde hem sindirim problemleri hem de kan şekeri dengesizliği ve kilo alımına giden bir süreç başlar, aman dikkat!

Yoğurt, ayran, kefir gibi bağırsak floranızın sağlığını geliştirecek besinler seçilmelidir. Özellikle kalp hastaları, tansiyon yüksekliği yaşayan hastalar ile diyabet, insülin direnci veya obezite gibi sağlık sorunları olan kişiler için ağır ve yağlı yemekler hastalıkları beraberinde getirir.

• Akşam 8'den sonra yemek yiyenler dikkat! | Medipol Sağlık Grubu
• Mercan suyu ve hipertansiyon
• Meyan kökü ne işe yarar?
• Kalp tanımı ruh sağlığı
• Denizli Mercan Balık Restaurant
• Fındık tansiyonu düşürürmü
• Herbalife güvenilir alış veriş sitesi Her hangi bir aile bireyinde gut hastalığı olanlar, Aşırı kilolu, obez olanlar, Çok fazla alkol tüketenler, Çok sık diyet yapanlar, Ağır metallerle oluşan kronik zehirlenme yaşayanlar, Böbrek hastalığı olanlar, Yüksek tansiyon hastaları, Tiroit bezi az aktif olanlar, Sedef hastaları, Anemi hastaları, Bazı kanser türleri, Gut hastalığı primer ve sekonder gut olmak üzere iki şekilde görülür: Primer birincil gut: Metabolizma bozukluğundan kaynaklı oluşan gut hastalığıdır.

Sağlık açısından fazla tatlı, şeker, çikolata tüketimine dikkat edilmelidir. Ağır ve yağlı yemeklerin, fazla tüketilen çay, kahve gibi içeceklerin rahatsızlıklara yol açabileceğini unutmamak gerekir.

Uygun miktarda, küçük porsiyonlar halinde tüketebilirsiniz. Tatlı tüketmek gerekirse sütlü tatlıları, meyve tatlılarının veya kuru meyvelerin seçimi öncelikli olmalı.