Muz kalp sağlığına iyi gelir. Muz nasıl saklanır? Muzun ve muz kabuğunun faydaları nelerdir?
İçerik
Abone Ol Muzun faydaları nelerdir?
Muz neye iyi gelir? En çok tüketilen meyveler arasında yer alan ve çoğu insanın damak zevkine yüksek tansiyon rb olan muzlar, etli kabukların içinde bulunan yumuşak posalı tropikal meyvelerdir. Bir muz ağacı, dünyadaki en büyük çiçekli otsu bitkidir.
Bilimsel adı Musa acuminata'dır. Lif açısından çok zengindir, aynı zamanda da iyi bir potasyum kaynağıdır. Vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Peki, muzun faydaları nelerdir?
Merak edilen tüm detaylar haberimizde… Sozcu. Muz ayrıca, adet problemleri ve yanıklara da yardımcı olabilir.
Muz kabuğunun hiç bilinmeyen 7 faydası
Kan basıncını düşürmek, kalp sağlığını korumak, metabolizmayı ve bağışıklığı artırmak, ülserlerin şiddetini azaltmak ve vücudu detoksifiye etmek için iyidir. Şimdi, muzun sağlık için faydalarına daha yakından bakalım… Muzun faydaları nelerdir?
Muzlar zengin bir potasyum kaynağı olduğu için kan basıncını düşürmeye yardımcı olurlar. Potasyum, damarlardaki gerilimi hafifletmeye ve böylece kanın vücutta sorunsuzca akmasını sağlar. Bu da çeşitli organların oksijenlenmesine yardımcı olur.
Sonuç olarak, aterosklerozu ve bununla çok sık ilişkili olan felçleri ve kalp krizlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Muzdaki lif aynı zamanda atardamarlardan ve kan damarlarından aşırı kolesterolü temizler ve ayrıca kardiyovasküler sistem üzerindeki stresi azaltır.
${album.Description}
Astım belirtilerini hafifletir yılında yapılan bir araştırmaya göre, muzlar çocukları öksürük ve astımla ilişkili birçok belirtiye karşı koruyabilir. Bağırsakları rahatlatır Muzlar önemli miktarda diyet lifi içerir ve bu nedenle bağırsak hareketlerinde rahatlama sağlar. Kişiyi kabızlıktan kurtarır, diğer mide rahatsızlıklarının tedavisinde de yardımcı olur.
Diyabeti kontrol altına alır Yapılan bir araştırma; muzun içerisinde bulunan pektinin bir besin Muz kalp sağlığına iyi gelir ve şeker hastalarında glikoz toleransını iyileştirmeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bir muz, hem tip -1 hem de tip-2 şeker hastaları için faydalı olan yaklaşık 3 gram diyet lifi sağlar. Kemikleri güçlendirir Bir prebiyotik olan fruktooligosakaritin varlığı, sindirim sistemimizde vücut tarafından mineral ve besin alımını artıran faydalı bir bakteridir. Muzlar ayrıca vücudun kalsiyum emilimini de artırır.
Kalsiyum, vücuttaki kemik maddesinin üretiminde ve büyümesinde en önemli elementtir. Görmeyi geliştirir Diğer meyveler gibi muzlar da antioksidanlar ve karotenoidlerle doludur. Bunlar göz sağlığınızı ciddi şekilde artırabilecek sağlıklı bir mineral karışımıdır. Yapılan araştırmalarda, makula dejenerasyonunun, kataraktların, gece körlüğünün ve glokomun normal muz ve benzeri meyvelerin alımı ile azaldığı gösterilmiştir.
Böbrek sorunlarını önler Yine yılında yapılan bir araştırmada, muzdaki potasyum ve çeşitli antioksidanların böbreklerin işleyişine yardımcı olduğunu ve idrara çıkmayı teşvik ettiğini göstermektedir.
İçindekiler
Bu, toksinlerin vücutta birikmesini önler. Uykuyu teşvik eder Muzlar yüksek B vitamini içeriği ile stresi azaltmaya yardımcı olarak, rahat bir uykuya zemin hazırlar.
Aynı zamanda muzun triptofan içermesi de uykuyu tetikleyici özellik göstermesine destek olur.
