Çocuk kalp sağlığı çalışması

Son yıllarda çocukluk çağında yapılan egzersiz ve sporun sağlık açısından yararları üzerinde sıklıkla durulmaktadır.

1. Sağlık Sağlık Bakanlığı 'Çocuk Kalp Hastalıkları Merkezleri Hizmetleri' konulu genelge yayımladı Genelgeyle, mevcut ve yeni açılması planlanan çocuk kalp hastalıkları merkezlerine hizmet tanımı yapılarak, bulundurması gereken tıbbi hizmet birimleri, personel, denetim ve nöbet kriterleri belirlendi.
2. Tansiyon ve kalp sağlığı
3. Türk Kalp Vakfı
4. Kriz hipertansiyonu 3 derece
5. Kilo alamama.
6. Yardımcı olan yüksek tansiyon diyet takviyeleri
7. Yüksek tansiyonlu sporcu

Çocuk kalp sağlığı ve spor ilişkisinin bu kadar sık anılmasının temelde iki nedeni bulunmakta. Birinci neden, dünyada olduğu gibi, ülkemizde de şişmanlığın obezite en önemli sağlık sorunlarından biri olmasıdır.

Bölüm Çocuklarda Kalp Hastalığı Görülür mü? Yetişkinlerde olduğu gibi, çocuklarda da çeşitli kalp hastalıkları görülmektedir. Bu hastalıklar yetişkinlerin kalp hastalıklarından oldukça farklıdır. Son yıllarda spor yapan çocuk sayısının artması ve yazılı-görsel basında çıkan haberler yardımıyla çocuk kalp hastalıkları daha bilinir hale gelmiştir. Çocuklarda görülen kalp hastalığı türleri; doğuştan konjenital kalp hastalıkları, sonradan gelişen kazanılmış kalp hastalıkları ve kalp ritim bozukluklarıdır.

Özellikle çocukluk yaş grubunu tehdit eden bu sorun, beklenenden çok daha erken yaşlarda ortaya çıkan, kronik hastalıkların hazırlayıcısı olduğu için önemsenmelidir. İkinci neden ise kentsel yaşam alışkanlıkları ile hareketsizliğin giderek artmasıdır. Hareketsizlikle ilişkili çok sayıda hastalık bildirilmiştir.

Öyleyse, kronik hastalıklardan uzak, daha kaliteli ve sağlıklı yaşam sürme beklentisini karşılamanın en etkili yolu, çocukluk çağında düzenli egzersiz ve spor yapma alışkanlığının kazanılmasıdır.

Anne ve babanın spora bakış açısı, desteği ve katılımı çocukları doğrudan etkiler ve onların ilerleyen yaşlardaki alışkanlıklarını belirler. Okullarda yapılan beden eğitimi derslerinin ve takım sporlarına katılımın, çocuğun ilerleyen yaşlarında spor yapmaya ve sporu hayatının bir parçası haline getirmeye daha fazla yönlendirdiği bildirilmiştir.

Üroloji 14 Çocuklarda görülen kalp hastalıklarının doğru tanısı ve zamanında tedavisi çok önemli ve hayat kurtarıcıdır. Başkent Üniversitesi, çocuk kardiyologları, kalp-damar cerrahları, anestezistler, hemşireler, teknisyenler, diyetisyenler ve hasta danışmanlarından oluşan geniş ve deneyimli kadrosuyla kalp hastalığı olan çocuklara ve ailelerine tanı, tedavi, eğitim ve danışmanlık hizmetlerini başarıyla vermektedir. Kalp nasıl çalışır? Vücudumuzdaki tüm organlar için gerekli olan oksijen kandaki kırmızı kürelerin içinde bulunur.

Bu sebeple, okullarda çocukların beden eğitimi derslerine katılımları ebeveynleri ve öğretmenleri tarafından mutlaka desteklenmeli ve soğuk, yağmur, kar veya çamur demeden, ders arasındaki teneffüslerde dahi okul bahçesinde vakit geçirmeleri teşvik edilmelidir. Çocuk Kalp Sağlığı ve Spor 3: Çocukları Spora Yönlendirirken Dikkat Edilmesi Gerekenler Büyüme hızları nedeniyle, spor yapan çocuklukların, yetişkinlere göre çok daha fazla enerji ihtiyacı olduğu unutulmamalıdır.

Ancak, bunun için özel bir besin grubu tercih edilmesine gerek yoktur.

Daha çok günlük beslenme piramitleri içerisinde yer alan besinlerden enerji ihtiyacı karşılanmalıdır. Gerekirse yapılan spor tipine göre önerilen beslenme programları uygulanmalıdır.

S.B.Ü. DR. BEHÇET UZ ÇOCUK HASTALIKLARI VE CERRAHİSİ EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ

Sporcu çocuklarda demir ihtiyacı da artmaktadır. Demir ihtiyacını gidermek için demir içeren besinlerin yeşil yapraklı sebzelerle birlikte tüketilmesi sağlanmalı ve böylece demirin vücut tarafından emilimi arttırılmalıdır.

Ağır grip olan ve bu nedenle çocuk kalp sağlığı çalışması kullanan çocukların gribal yakınmaları düzelinceye kadar spora ara vermeleri önemlidir. Çünkü hem gribal enfeksiyon, hem de grip için kullanılan ilaçlar kalp ritmini doğrudan etkileyebilirler. Kesin çocuk kalp sağlığı çalışması belirlenmiş bir yaş sınırı olmamakla birlikte, spora başlamak için en uygun zamanın 5 yaş civarı olduğu kabul edilmektedir.

Bu dönemde daha çok sıçrama, yürüme veya koşu gibi oyun ağırlıklı aktiviteler önerilir. Daha büyük yaşlarda, okul çağı ve ergenlik dönemlerinde ise futbol, basketbol, voleybol, jimnastik, tenis, savunma sporları ya da atletizm gibi spor dalları tercih edilebilir. Çocuğun, kendisine uygun spor türünü, haftada en az 2 gün ve 30 dakika süreyle yapması sağlanarak, egzersizler düzenli bir ritme oturtulmalıdır.

• Yazı İçeriği Kalbin pompaladığı kanın miktarı artar Doğuştan kalp hastalıklarına dikkat Kardiyolojik muayenenin önemi büyük Kardiyolojik testler ihmale gelmez Önce kalp kontrolü sonra spor Aileler için en önemli konulardan bir tanesi de çocuklarını spora yönlendirmektir.
• Yüksek tansiyonunuz varsa ne yiyip içmelisiniz?
• Yüksek tansiyon için göz küresinin içinde ne var

Spor türleri yapılacak egzersizin ağırlığı ve temas durumuna göre sınıflandırılmaktadır. Ağır egzersiz gerektiren; basketbol, futbol, güreş, buz hokeyi, Amerikan futbolu temaslı, beyzbol, bisiklet, voleybol, hentbol, atlı sporlar, kayak kısmi temaslı, tenis, atletizm, halter, kürek, eskrim ve aerobik ise temassız spor türlerindendir.

Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hem kalp hem de genel sağlığınızı korumanız mümkün. Beslenmeye Dikkat Edin Doğru beslenmek, diyet yapmak anlamına gelmiyor çünkü diyet demek, yeme alışkanlıklarında geçici değişiklikler yapmak demektir. Doymuş yağdan fakir; lif, antioksidan, tekli doymamış yağ ve balıktan zengin bir diyet, kalp damar hastalıkları üzerine olumlu etki yapıyor.

Temaslı olmayan spor türlerinden; badminton, masa tenisi, curling orta ağırlıkta egzersiz gerektirirken, okçuluk, golf ve atıcılık hafif egzersiz ile yapılan sporlardır. Çocuk Kalp Sağlığı ve Spor 4: Spor ve Riskli Durumlar Sağlıklı kalma konusunda oldukça faydalı olan fiziksel aktivitelerin bazı riskleri de beraberinde getirdiği akıldan çıkarılmamalıdır.

Spor sırasında, fizik aktivitenin yoğunluğuna göre, vücudun oksijen ihtiyacı da artmaktadır. Bu artan oksijen gereksiniminin karşılanması için kan basıncı, kalbin hızı ve kasılma gücü, dolayısıyla da kalbin pompaladığı kan miktarı artmaktadır.

Spor yapacak çocuklar için kalp kontrolü şart

Spor ile kalbin artan bu iş yüküne, sağlıklı bireylerin vücudu ve kalbi uyum sağlamakta sorun yaşamaz. Ancak çocukta daha önce belirti vermemiş bir kalp hastalığı öyküsü varsa, spor sırasında ani ölüm riski söz konusu olabilir.

İletişim Bilgileri:.