Tuz hipertansiyon bağlantısı. 1 Replies to “Kilo ve hipertansiyon”
İçerik
Tuz tüketmek sağlıklı mıdır? Tuz tüketmenin zararları nelerdir?
TUZ SAĞLIKLI MI, ZARARLI MI?
Ne kadar tuz tüketmeliyiz? İşte, tuz hakkında bilmeniz gerekenler: Güncelleme tarihi: 09 MartSağlık kuruluşları uzun süredir tuzun tehlikeleri konusunda insanları uyarmakta. Fazla tuz alımının yüksek tansiyon ve kalp hastalığına neden olduğu iddiaları var.
- Fazla Tuz, Savunma Sisteminizi Zayıflatabilir! - Evrim Ağacı
- Gebelikte ne kadar tuz tüketilmeli? - İrfan Tarhan
- Tuz Tüketmek Sağlıklı Mıdır, Sağlıksız Mıdır?
- Hipertansiyon arka planına karşı vejetatif vasküler distoni
- Böbrek Yetmezliği Cinsel İşlev Bozukluğu Ayrıca evde yüksek tansiyon teşhisi konmuş kişiler için çok önemli olan tansiyon aleti de alabilirsiniz.
Yine de, onlarca yıllık araştırmalar sonucuna bakıldığında çelişkili sonuçlar gözlemlenmekte. Dahası, bazı kanıtlar çok az tuz yemenin zararlı olabileceğini gösteriyor. Tuz Nedir?
Fazla tuzun yolu diyalize çıkıyor
Tuz, diyetinizdeki en önemli sodyum kaynağıdır. Günümüzde "tuz" ve "sodyum" terimleri genellikle birbirinin yerine kullanılmaktadır.
Bazı tuz çeşitleri iyot, demir, folik asit veya bunların bir kombinasyonu ile takviye edilir. Örneğin, sofra tuzu genellikle ilave iyot içerir.
Sodyum, sıvı dengesi, sinir sağlığı, besin emilimi ve kas işlevi dahil olmak üzere birçok temel vücut işlevi için gereklidir. Sayısız yiyecek sodyum içerir - ekmek, tahıl gevrekleri, kurutulmuş etler, soslar, çeşniler, tahıllar, cips, kraker ve çorbalar gibi tatlı tadı olabilen yiyecekler bile.
Gebelikte ne kadar tuz tüketilmeli?
Tarihsel olarak, yiyecekleri korumak için tuz kullanılmıştır. Yüksek tuz konsantrasyonları, yiyeceklerin bozulmasına neden olabilecek bakteri üremesini önlemeye yardımcı olur.
Tuz, tipik olarak tuz madenlerinden veya deniz suyunu veya diğer mineral bakımından zengin suları buharlaştırarak hasat edilir. Birçok tuz çeşidi mevcuttur. Popüler çeşitler arasında sade sofra tuzu, pembe Himalaya tuzu ve deniz tuzu bulunur.
Bunlar tat, doku ve renk bakımından değişebilir.
- Yüksek tansiyon - Vikipedi
- Fazla tuzun yolu diyalize çıkıyor
- Kilo ve hipertansiyon ,hangi tansiyon düşürülmeli
- Yüksek tansiyon için etkili egzersiz
- Telefonunuz Gebelikte ne kadar tuz tüketilmeli?
Fazla Tuz Tüketmenin Sağlığa Zararları Vücudunuzun düzgün çalışması için biraz tuza ihtiyacı olsa da, fazlası sağlığınıza zarar verebilir. Kalp Sağlığına Zarar Verebilir Aşırı sodyum alımı küresel bir endişe kaynağıdır.
Örneğin, yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon için bir risk faktörüdür. Hipertansiyon, kalbinizin vücudunuza düzgün şekilde kan pompalayamadığı bir durum olan kalp yetmezliği riskinizi artırır. Tuz, vücudunuzun hormonal, inflamatuar, tuz hipertansiyon bağlantısı ve sindirim sistemlerini etkileyen birkaç karmaşık yolla kan basıncını etkiler.
Aşırı tuz yemek, kan basıncını ve sodyum seviyelerini düzenleyen renin-anjiyotensin sistemini de baskılayabilir.
Neyse ki, tuz alımınızı azaltmak, özellikle tuza duyarlı hipertansiyon adı verilen tıbbi durumu olan kişilerde kan basıncı seviyenizi düşürebilir. Ayrıca, günde çay kaşığı orta düzeyde sodyum alımının kalp hastalığı riskinin artmasıyla bağlantılı olmadığını öne süren bazı araştırmalarla, sodyumu kısıtlamanın ne kadar yararlı olduğu konusunda şüpheler var.
İlginç bir şekilde, hipertansiyonunuz yoksa tuz alımınızı azaltmanın herhangi bir kan basıncı faydası olup olmadığı da bilinmemektedir. Sonuç olarak, hem hipertansiyonu olan hem de olmayan kişilerde tuz alımının kalp sağlığı üzerindeki etkileri üzerine devam eden araştırmalara ihtiyaç vardır.
Kilo ve hipertansiyon
Mide Kanseri İle Bağlantılı Olabilir Mide kanseri olarak da bilinen mide kanseri, en yaygın kanser türlerinden biridir ve dünya çapında kanser ölümlerinin dördüncü önde gelen yüksek tansiyon ölçümünden sonra. Çeşitli tuz hipertansiyon bağlantısı, tipik olarak tuzlu etler ve salamura sebzeler gibi gıdalar da dahil olmak üzere yüksek tuzlu diyetleri mide kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirmektedir. Tuz alımınızı sınırlamak kan basıncını ve mide kanseri riskini azaltabilir.
Bununla birlikte, araştırmalar karışıktır ve tuz alımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
