Uyku kalp sağlığı çalışma alışkanlıkları anketi

İçerik

    1. Sağlık kalp damar
    2. Evde sağlık kalp yetmezliği programları
    3. Uyku kalbinizi de korur.
    4. Yüksek tansiyon 2 derece hsn nedir
    5. Abstract Amaç Bu çalışmada çocuklarda uyku bozukluklarının değerlendirilmesinde kullanılan Çocuklarda Uyku Ölçeği ÇUÖ -uzun formunun Türkçe çevirisinin geçerlik ve güvenirliğinin belirlenmesi amaçlanmıştır.
    6. Az ya da çok uyumak, uykunun çok sık bölünmesi, sabahları yorgun uyanmak gibi problemler yaşam alışkanlıkları kaynaklı olabildiği gibi tıbbi sorunlar kaynaklı da olabilmektedir.
    7. Мотоцикл начал подниматься по склону.
    8. Компьютер издал звуковой сигнал.

    Yapılan bu çalışma, diyet ve egzersize benzer uyku düzenlerinin birinin kardiyovasküler riskinde belirleyici bir rol oynayabileceğine dair kanıtların eklenmesine katkıda bulunmuştur. Danışman kardiyolog ve çalışmanın başyazarı olan Evangelos Oikonomou, bulgularına dayanan mesajın, 'iyi uyu, ama çok iyi değil' olduğunu ve çok az uyku almak sağlığımız için kötü göründüğü gibi çok fazla uyku uyumanın da sağlığımız için zararlı göründüğünü belirtmiştir.

    uyku kalp sağlığı çalışma alışkanlıkları anketi kalp yetmezliği ile hayat

    Oikonomou, yaş veya genetik gibi diğer kalp hastalığı risk faktörlerinin aksine, uyku alışkanlıklarının ayarlanabilir hatta ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıklar için yaş, cinsiyet, obezite, sigara içme, hipertansiyon, diyabet, yüksek tansiyon ve koroner arter hastalığı öyküsü gibi yerleşik risk faktörlerinin etkisi dikkate alındıktan sonra hem kısa hem de uzun uyku süresinin ek risk faktörleri olarak işlev görebileceğini ifade etmiştir.

    Katılımcılar daha sonra kendi kendine bildirilen uyku süresine göre, normal gece yedi ila sekiz saatkısa uyku süresi gece altı ila yedi saatçok kısa uyku süresi gece altı saatten az veya uzun uyku süresi gece sekiz saatten fazla olarak dört gruba ayrılmışlardır.

    Katılımcılar, sağlıklı insanlar ile kardiyovasküler risk faktörleri ve yerleşik kalp hastalığı olanlar da dahil olmak üzere geniş bir kamuoyunu temsil ettiler.

    Çoğu 1. Çalışma sırasında, her katılımcıya ayrıca arteriyel duvarın iç kısmının kalınlığını ölçmek için ultrason görüntüleme yapılmış olup arteriyel duvarların kalınlaşması plak birikimini yansıttığı gibi inme riski ve diğer kardiyovasküler olaylar ile ilişkili olduğu belirtilmiştir.

    uyku kalp sağlığı çalışma alışkanlıkları anketi emziren bir annede yüksek tansiyon tedavisi

    Araştırmacılar, uyku süresi ve aterosklerozun erken göstergeleri arasında U şeklindeki bir deseni ortaya çıkardılar ve bu da dengeli bir uyku düzenine duyulan ihtiyacın altını çizmiştir.

    Atardamar duvarlarında intima media kalınlığı ve plak oluşumu, normal uyku süresine kıyasla hem daha kısa hem de daha uzun uyku uyku kalp sağlığı çalışma alışkanlıkları anketi gruplarında daha fazla olduğu saptanmıştır.

    uyku kalp sağlığı çalışma alışkanlıkları anketi yüksek tansiyona neden olan kalp hastalığı

    Birinin ihtiyaç duyduğu uyku miktarı, özellikle kişinin yaşı olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. ABD'de, çoğu otorite yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat arasında uyuması önerilmektedir.

    Kötü uyku daha yüksek bir obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, kötü ruh sağlığı ve hatta erken ölme riski ile ilişkilendirilmiştir.

    uyku kalp sağlığı çalışma alışkanlıkları anketi yüksek tansiyon geliştirme riski taşıyan gruplar

    Bu çalışma, kendi kendine bildirilen uyku düzenine dayanması ve doğada kesitsel olması nedeniyle sınırlıdır bu nedenle uyku düzenleri ve aterosklerotik aktivite arasındaki ilişki, zaman içinde tek bir noktaya dayanmaktadır. Araştırmacılar özellikle çok fazla uykunun zararlı olup olmadığına bakmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmişlerdir.

    • Uyku nedir?
    • Nabız dalgalanması
    • Sağlıklı Bir Uyku İçin 10 Etkili Yol » Özel Levent Hastanesi
    • Uykuda kalp krizine yakalanmamak için - Acıbadem Hayat
    • Yüksek tansiyon hangi durumlarda teşhis edilir

    Referanslar Getting too little -- or too much -- sleep may be bad for the heart Clocking seven or eight hours of shut eye a night seems to be sweet spot for heart health, American College of Cardiology, ScienceDaily, 18 March