Yeni kalp sağlığı vitaminleri
Güçlü hafıza ve beyin sağlığı için B vitamini tüketilmeli Son güncellenme tarihi: 22 Şubat Yayınlanma tarihi: 11 Mart okuyabilirsiniz.
Çocuklarda raşitizm, erişkinlerde osteoporoz gibi kemik hastalıklarından korunabilmek için D vitamini eksikliğinden kaçınmak gerekiyor. Son yıllarda hız kazanan çalışmalar, kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, şeker hastalığı ve obezite ile yetersiz D vitamini alımı arasında ilişki olduğunu ortaya koyuyor.
Sağlıklı yaşamın sürekliliği için vitaminler oldukça önemli. D vitamini kas gelişimine, K vitamini kanın pıhtılaşmasına katkı sağlıyor. Göz sağlığı için A vitamini Göz sağlığını muhafaza etmek için en temel vitamin A vitaminidir.
Havuç, maydanoz, dereotu, ısırgan otu, pazı, taze nane, sarı biber, kayısı ve rokada bulunan A vitamini, enfeksiyonlara karşı savaşır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını korumada önemli rol oynar. D vitamini güneş ışığı ile birlikte tüketilmeli Kemik sağlığının tedavi ve korunmasında oldukça etkili olan D vitamini, kemik kaybını azaltıp kasların gelişimini sağlıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
- Son zamanlarda yapılan çalışmalar K vitaminine bakış açımızı oldukça genişletmiştir.
- K Vitaminin Sağlımızdaki Yeri | Prof. Dr Cem Fıçıcıoğlu | Köşe Yazıları
- Alerjisi olanlar için antihipertansif ilaçlar
- Blog K vitamini kalp hastalıklarından koruyor!
- Sacred Heart Hastanesi Destin Sağlık Fuarı
- Kalp sağlığınız için 10 faydalı besin Kalbinizi sağlıklı beslenerek koruma altına almanız mümkün.
D vitamini kaynağı patates, güneş ışığı ile birlikte tüketilmeli. Hafıza problemlerine karşı E vitamini E vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir. Çam fıstığı, kayısı, kabak, lahana, marul, domates ve fasulyede bulunan E vitamini bağışıklığı güçlendirmesine ek olarak kalp sağlığı için de oldukça önemli.
D vitamini takviyesi kalp sağlığına iyi gelir mi?
E vitamini yeni kalp sağlığı vitaminleri cilt ve deri sağlığını güçlendirir, hastalıklarda koruyucu tedavi sağlar ve yaşlanmaya bağlı hafıza problemlerini giderir. K vitamini yaraların iyileşmesini hızlandırıyor K vitamini kemik sağlığı için oldukça önemli.
A Antioksidanlar ve Kalp Sağlığı Vücudumuzda her gün yediğimiz yiyecekleri enerjiye dönüştürmek gibi milyonlarca süreç gerçekleşir. Bu işlemler oksijen gerektirir. Oksijen kullanımının yan ürünleri, genellikle "serbest radikaller" olarak da adlandırılan oksidanlardır.
Brüksel lahanası, kıvırcık marul, ıspanak, şalgam, pancar, pazı, kale marulu ve kuşkonmazda K vitamini oldukça bol bulunuyor. K vitamini ayrıca yaralanma ve kesik gibi durumlarda kanın pıhtılaşmasını sağlaması açısından oldukça faydalı.
Hafıza ve beyin için B vitamini B vitamini büyüme ve gelişmeyi sağlamasının yanı sıra hafıza ve beyin sağlığı için oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek kansızlığı engeller.
Altın Değerinde Kalp Dostu 10 Yiyecek! Kalp hastalıklarında beslenme nasıl olmalıdır?
B vitamini hayvansal gıdalar, erik, patates, brokoli, bezelye, kuşkonmaz, muz ve avokadoda bulunur. Enfeksiyon hastalıklarına karşı C vitamini C vitamini tansiyonu düzenler, enfeksiyon hastalıklarına karşı korur.
Demir eksikliğine de iyi gelen C vitamini kilo kaybına yardımcı olur ve diş sağlığı için de önemlidir. Kırmızı biber, maydanoz, şalgam, limon, lahana, kivi, çilek, yabanmersini C vitamini deposu besinlerdir.
