Yüksek tansiyon için gerekenler, Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tansiyon ya da kan basıncı, kalbin kanı vücudumuza pompalarken damar duvarında oluşturduğu basınçtır. Vücudumuzda belirli bir seviyedeki kan basıncına ihtiyaç vardır.

Yüksek tansiyon hastaları nasıl beslenmeli? Üyesi Sibel Bölek, yüksek tansiyon hastalarına beslenme uyarısında bulundu.

Bu basınç sayesinde dokuların yeterli miktarda kanlanması ve yaşamsal fonksiyonlarını sürdürmesi sağlanmaktadır. Büyük ve Küçük Tansiyon Nedir? Kalbin kanı vücuda atarken kullandığı güce büyük sistolik tansiyon, kan akımı bittikten sonra damarlarda oluşan durgun basınca da küçük diyastolik tansiyon denir.

Tansiyon Nasıl Ölçülür? Kan basıncı Yüksek tansiyona karşı Ducan diyeti aleti ile ölçülür. Tansiyonun doğru ölçülmesi için şu noktalara yüksek tansiyon için gerekenler edilmesi gerekir: Ölçümden önceki 30 dakika içerisinde sigara veya kola, kahve gibi kafein içeren içecekler içilmemiş olmalı. Kişi oturur pozisyonda en az 5 dakika dinlenmiş olmalı. Ölçüm sırasında manşon kalp seviyesinde tutulmalı.

Ölçüm cihazının manşonu uygun boyutta olmalı. Stetoskopun ucu manşonun altına sokulmamalı. Mümkünse dakika ara ile 2 ölçüm alınmalı. Aralarındaki fark fazla ise ek ölçümler alınmalı, değilse ortalaması alınmalı. Hipertansiyon Yüksek Tansiyon Nedir? Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, atardamarlardaki kan basıncının normal değerlerin üzerine çıktığı kronik bir hastalıktır. Sistolik kan basıncının büyük tansiyon mmHg ve diyastolik kan basıncının küçük tansiyon 80 mmHg olması en uygun tan­siyon değeridir.

Bunlara birincil primer ya da nedeni bilinmeyen hipertansiyon denir. Buna da ikincil sekonder hipertansiyon adı verilir. En sık rastlanan ikincil hipertansiyon nedenleri şunlardır: Böbrek hastalıkları Böbrek üstü adrenal bezlerinin hastalıkları Böbrek damarlarının daralması Doğuştan büyük atardamarın aortun bir bölümünün dar olması Tiroid bezinin fazla veya az çalışması Toplumda Hipertansiyon Görülme Sıklığı Nedir?

Türkiye'de her üç erişkinden birinde hipertansiyon vardır.

• Yüksek tansiyon için buğday tohumu
• Yüksek tansiyondan magnelis b6

Bazı hastaların evde ölçülen kan basıncı normal bulunurken, muayenehanede ölçülen kan basıncı ise hep yüksek bulunur. Bu hastalarda normal tansiyonlu bireylerle karşılaştırıldığında uzun vadede daha yüksek hedef organ hasarı kalp-damar hastalıları, böbrek yetmezliği… vb. Bu nedenle klinik olarak masum bir durum olmadığı bilinmektedir. Beyaz önlük hipertansiyonunun tersine bir durum olan maskeli hipertansiyonda, kişilerin yüksek tansiyon için gerekenler muayene odasında yapılan kan basıncı ölçümleri normal bulunurken, evde yapılan veya 24 saatlik ayaktan kan basıncı ölçümleri yüksek bulunmaktadır.

Toplumda görülme oranı yaklaşık olarak beyaz önlük hipertansiyonu kadardır. Bu hastalar hipertansiyon hastası kabul edilerek tedavi edilmelidirler. Hipertansiyon için Kimler Risk Altındadır? Yaş: Yaş ilerledikçe kan basıncında yükselme olur.

Kalıtım: Aile bireylerinde hipertansiyon hastası olan kişiler hipertansiyon için yüksek riske sahiptirler. Cinsiyet: Hipertansiyon 50 yaşının altındaki insanlarda erkeklerde daha çok görülürken, yaş arasında görülme sıklığı eşitlenir ve 55 yaşın üzerinde kadınlarda daha sık görülmeye başlanır.

Obezite şişmanlık : Kilo arttıkça hipertansiyon görülme oranı artar.

Genel Tanıtım

Genç hipertansiyon hastalarının önemli bir bölümü şişmandır. Aşırı tuz tüketimi: Hipertansiyona neden olan sebeplerin başında gelir.

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir? - Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Öneriler

Sigara: Sigara dumanında bulunan ve damarların büzüşmesine sebep olan bazı maddeler nedeniyle kan basıncında artış görülür. Alkol tüketimi: Alkol kullanımında sıklık arttıkça, hipertansiyon gelişme sıklığı da artmaktadır Şeker hastalığı: Şeker hastalarında hipertansiyon görülme sıklığı daha fazladır.

• Psikosomatikte hipertansiyon
• Yüksek tansiyon için helba

Fiziksel aktivite: Düzenli spor yapanlarda hipertansiyon görülme oranı düşüktür. Stres: Çağımızın hastalığı stres, toplumda hipertansiyon gelişmesi için önemli faktördür. Hipertansiyonun Belirtileri Nelerdir? Hipertansiyonun tipik bir belirtisi yoktur.

Yüksek tansiyon; kalp yetmezliği, kalp krizi miyokardiyal enfarktüsinme iskemik beyin damar hastalığıaortik anevrizma, böbrek hastalıkları gibi yaşamı olumsuz etkileyebilecek birçok hastalığa neden olabilir. Yazı İçeriği Yüksek tansiyon belirtileri Yüksek tansiyonun etkilediği organlar Yüksek tansiyon hastası zayıf olmalı Yüksek tansiyon hastaları yemeği salçasız yemeli Günde ne kadar tuz tüketilmeli? Tuzu azaltmak için neler yapmalıyız Yüksek tansiyon nedir? Yaşam koşullarını ciddi bir biçimde etkileyen yüksek tansiyon, atardamarlardaki kan basıncının artmasıyla oluşan kronik bir bulgudur.

Kan basıncınız uzun zaman içerisinde yavaş yavaş yükseldiğinde çoğu zaman hiçbir belirti vermez. Hipertansiyon ile ilişkili olduğu düşünülen belirtiler ise; enseden yükselen baş ağrısı, kafada ve kulaklarda basınç hissi, uğultu, mide bulantısı ve çarpıntı hissidir. Bazı durumlarda göğüs ağrısı ve nefes darlığı da hipertansiyonun belirtisi olabilir. Yine de çoğu tansiyon hastasının hiçbir şikayeti yoktur ve tesadüfen saptanır.

Kan basıncında ani yükselme olması durumunda burun kanaması veya göz beyazında kanama görülebilir. Hipertansiyonun Zararları Nelerdir? Hipertansiyon sinsi bir hastalıktır ve çoğu zaman hiç belirti vermeden tesadüfen ortaya çıkar.

Hipertansiyon tanısı konana kadar ve sonrasında tedavinin yetersiz kaldığı süre boyunca yüksek olan kan basıncı, içerisinde yol aldığı damarların duvarlarını zedeler. Damar tıkanıklığına yol açarak kalp, beyin, böbrek gibi hayati organlarda birçok hastalık ortaya çıkarır. Hipertansiyon kontrol altına alınmaz ise karşılaşılacak başlıca sorunlar şunlardır; Kalp damar hastalığı Kalp yetmezliği, kalp büyümesi, kalbi besleyen damarlarda daralma koroner arter darlığıkalbi besleyen damarlarda tıkanma sonucu kalp kriziBeyin kanaması, felç, beyin damarlarında daralma ve tıkanma Boyun ve bacak damarlarında tıkanma, Böbrek hastalığı, Büyük damarlarda genişleme ve yırtılma, Görme bozukluğu ve kaybı.

Hipertansiyondan Korunmak İçin Öneriler: Tansiyon yüksekliği olan bütün hastalara yaşam tarzı ile ilgili değişik­likler önerilmektedir. İdeal kilonuzu koruyun: Kişi ideal kilosunu bilmeli ve fazla kilolarından kurtularak ideal kilosunu yakalamaya çalışın. Bunun için gerektiğinde profesyonel bir diyetisyenden beslenme önerileri alın.

Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yapın: Haftada 5 gün 30 dakikalık orta yoğunlukta bir fiziksel aktivite düzenli fiziksel aktivite yaptığınızın bir göstergesidir. Kalp hızını veya nefes alış verişini hızlandıran uzun süreli hareketler, aerobik oksijen alarak yapılan egzersizler olarak adlandırılır ve yapılması önerilen egzersiz bu tip olmalıdır.

Ağırlık kaldırmak bir kuvvetlendirme egzersizidir ve hipertansiyon hastalarına önerilmez. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz; İdeal kiloya ulaşmaya yardımcı olur. Kullanılan ilacın dozunu azaltabilir veya ilaca gereksinimi ortadan kaldırabilir.

Kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Kişiyi enerjik kılar, stresi azaltır ve yaşam kalitesini artırır. Tuz tüketimi kısıtlayın: Vücudumuzun günlük tuz ihtiyacı gram kadardır. Yoğun tuz içeren turşu, paketlenmiş hazır ve salamura gıdalardan özellikle kaçının. Alkol tüketiminden kaçının: Alkol alımını mutlaka sınırlandırın.

Haftada en fazla kere olmak şartı yüksek tansiyon için gerekenler kadınlarda 1 kadeh, erkekler ise 2 kadehin üstüne çıkmayın. Meyve ve sebze ile posa tüketimi artırın, doymuş ve total yağ tüketimi azaltın: Haftada her gün porsiyon gr çeşitli taze sebze ve meyve yiyin.

Doktor tarafından önerilen ilaçlar düzenli alın. Sigara kullanımına son verin. Tansiyon yüksekliğine sebep olabilecek ilaçları kullanmaktan mümkün olduğunca kaçının: Bu ilaçlar yüksek tansiyon için gerekenler romatizmal ilaçlara ağrı kesicilerkortizon, soğuk algınlığı ve grip ilaçları, hormon ilaçları östrojen yüksek tansiyon fiziksel çalışma, antidepresanlar ve iştah kesiciler sayılabilir.

Stresden mümkün olduğunca uzak durun. Düzenli olarak sağlık kontrollerinizi yaptırın.

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Hamilelikte hipertansiyon sorunu yaşayan kadınların çoğunda önceden birincil hipertansiyon vardır. Preklamside genellikle hiçbir semptom görülmez ancak bebek ölüm riskini yaklaşık iki kat artırmaktadır. Eklampsi acil olarak tedavi edilmez ise; beyin ödemi, solunum yetmezliği, böbrek yetmezliği, tüm vücutta yaygın damar içi pıhtılaşma ve ölüme neden olabilir.

Hipertansiyon Tedavi Edilebilir Mi? Hipertansiyon tedavisinde temel amaç, hedef organ hasarını önleyerek sakatlık ve ölümleri azaltmaktır. Beslenme ve yaşam şeklindeki değişiklikler tansiyon kontrolünü iyileştirebilir ve ilgili sağlık sorunlarını azaltabilir.

Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde

Ancak, yaşam şeklindeki değişikliklerin etkili olmadığı veya yetersiz kaldığı kişiler için genelde ilaçla tedavi gereklidir. Hipertansiyonu ilaçlarla tedavi edip ortadan kaldırmak mümkün değildir.

Ancak yaşam tarzı değişiklikleri ve uygun ilaç tedavisi ile kan basıncı kontrol altında tutulabilir. Hipertansiyon tedavisi ömür boyudur ve tedavi kesilirse kan basıncı yine eski değerlerine ulaşacaktır. Yüksek tansiyon için gerekenler nedenle tedaviye ara verilmemelidir. Hastanın doktor kontrollerine gitmesi çok önemlidir. Çünkü kan basıncı yaş ilerledikçe daha da yüksek değerlere çıkma eğilimindedir. Bu nedenle bugün yetmekte olan ilaç, yarın yetmeyebilir. Aslında kullanılan ilacın etkisi ilk alındığı zamanlardaki kadardır ancak hastalığın ilerlemesi nedeniyle artık ilaç yetmemektedir.

Kontrollerde gerektiğinde ilaç dozu arttırılabilir, daha güçlü bir ilaca geçilebilir veya mevcut ilacın yanına takviye ilaçlar verilebilir. Hipertansiyon hastalarının en az yılda bir kez doktor kontrolünden geçmeleri gereklidir. Şeker hastaları, kalp damar hastaları ve böbrek hastaları ise altı ay ara ile yılda en az iki sefer kontrole gitmelidir. Aksi takdirde ilaçlarla kontrol altına alınamayan hipertansiyon uzun vadede organlara hasar verebilir ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

İkincil hipertansiyonu olan hastalarda ise hipertansiyona yol açan hastalık tedavi edilmelidir. Böbrek hastalığının veya hormonal bozukluğun tedavisi ile kan basıncı düzelebilir veya daha az sayıda ilaçla daha rahat kontrol edilebilir hale gelebilir.

Tansiyon İlaçları Zararlı Mıdır? Bağımlılık Yapar Mı? Bugüne kadar hiçbir tansiyon ilacı için bağımlılık yaptığı bildirilmemiştir ancak her ilacın bir yan etki potansiyeli vardır. Bu nedenle hipertansiyon tedavisi doktorlar tarafından düzenlenmelidir. Bir yakınının veya bir tanıdığın ilacını kullanmak doğru bir yaklaşım değildir ve tehlikeli de olabilir.

Hipertansiyon tedavisi kişiye özeldir. Yani bazı hastalar için bir grup ilaç özellikle faydalıyken, diğer bir hastaya başka gruptan bir ilaç daha faydalı olabilir.

Önerilen Aramalar

Doktor ilaç seçimini hastanın fizik muayene bulguları, laboratuvar testleri, EKG ve ekokardiyografi gibi ek tetkikler sonucunda yapar. Gerek gördüğünde takiplerde ilaç tedavisini yeniden düzenleyebilir. Hipotansiyon Düşük Tansiyon : Düşük tansiyon olarak bilinen hipotansiyon, büyük tansiyonun 90 mmHg, küçük tansiyonun 60 mmHg altında olması durumu olarak tanımlanır. Baş dönmesi, dikkat bozukluğu, göz kararması, mide bulantısı, soğuk terleme, hızlı soluma, yorgunluk ve bayılma en önemli belirtileri arasındadır.

Çoğu zaman tansiyon düşüklüğü ciddi bir hastalığa bağlı olmaz ve genelde az sıvı alımına bağlı olarak gelişir.

Hamilelikte yüksek tansiyonu olan anne adayları nasıl takip edilir?

Normal zamanda kan basıncı değeri normalin alt sınırına yakın olan hastalar biraz az su içtiklerinde hemen hipotansif olurlar. Bu durum özellikle terleme ile çok fazla su ve tuz kaybedilen sıcak yaz aylarında daha sık gelişebilir.

Eğer hasta kendisini çok kötü hissediyorsa, bayılma riskini de göz önüne alarak kişi düz bir yere yatırılıp ayakları havaya kaldırılmalıdır. Tedavide yapılması gereken kaybedilen sıvının yerine konmasıdır. Bunun için tuzlu ayran gibi içerisine tuz eklenmiş sıvılar tansiyonun normal değerlere gelmesine yardımcı olacaktır.

Asıl önemli olan böyle bir durum ile karşılaşmamak için yeterli miktarda sıvı alımına dikkat etmektir. Bunun yanında düzenli yapılacak egzersizler ile hipotansiyon gelişmesinin önüne geçilebilir. Yeterli miktarda tuz ve sıvı almasına rağmen hipotansiyon belirtilerini sıkça yaşayan bir kişide başka nedenler araştırılmalıdır. Nadir olarak ishal, aşırı kusma, enfeksiyon, gebelik, bazı kalp hastalıkları ve hormonal bozukluklarda hipotansiyon görülebilir.

Bu durumda tedavi asıl nedene yönelik olmalıdır. Ayağa Kalkınca Olan Tansiyon Düşmesi Ortostatik Hipotansiyon : Kişinin otururken ya da yatarken aniden kalkma sonrası olan tansiyon düşmesini anlatır. Kişide ayağa kalktıktan birkaç saniye sonra baş dönmesi ve yüksek tansiyon için gerekenler kararması olur. Şiddetli vakalarda bayılma görülebilir ve bu durum hastanın düşerek yaralanmasına sebep olabilir. En sık sebepleri arasında; susuz kalma, uzun süreli yatak istirahati, gebelik, şeker hastalığı, kalp hastalıkları, bacak toplardamarlarında yetmezlik ve nörolojik hastalıklar sayılabilir.

Ani Tansiyon Yüksekliğinin Beyin Kanamasına Neden Olabileceğini Biliyor Muydunuz?

Aynı şekilde birçok tansiyon ilacı da ortostatik hipotansiyon yapabilmektedir. Daha çok 65 yaş tıbbi kalp robotik cerrahi kişilerde görülse de tamamen sağlıklı genç bireylerde de görülebilir. Belirtilerini azaltmak için yeterli sıvı alımı yanında düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Oturduğumuz veya yattığımız yerden aniden kalkmamak ve bir süre bekledikten sonra yürümeye başlamak ortostatik hipotansiyon gelişmesini önemli ölçüde azaltacaktır.

Sağlık Rehberi.