Yüksek tansiyon, tansiyonun düşmesidir

Hipertansiyon tüm vücudu etkiliyor!

Yüksek kan basıncı anlamına gelen hipertansiyonun bazen ense ağrısı veya burun kanamasına yol açabildiğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Sipahi, hipertansiyonda dikkat edilmesi gereken 9 tansiyonun düşmesidir kuralı şöyle anlatıyor: Havalar ısındıkça tansiyon düşebilir. Araştırmalar sıcak aylarda damarların gevşemesine bağlı olarak tansiyonun biraz düşebileceğini gösteriyor.

• Kan basıncı ölçerken dikkat edilmesi gerekenler Sıcak havalarda tansiyona dikkat Havalar güzelleşiyor, yaz mevsimi geliyor.
• Tansiyon düşünce ne yapılır ilk yardım?
• Kalp kontrolü walgreens eczane

Öyle ki, seyrek de olsa sadece kışın tansiyon tansiyonun düşmesidir alan, yazın ilaçların kesildiği hipertansiyon hastaları dahi var. Dolayısıyla sıcaklık değişiklikleri olduğunda tansiyonunuzu daha yakından takip ederek, alışılagelmişin dışında ölçümler olduğunda hekiminize danışın.

Peki, yeterli miktarda su tüketmenin, en yaygın sağlık sorunlarından biri olarak kabul edebileceğimiz tansiyon dengesizliklerine de iyi gelebileceğini biliyor muydunuz? Yeterli miktarda su içtiğiniz takdirde tansiyonunuzun nasıl etkilendiğini anlatmadan önce, bu konuyla ilgili birkaç terimi açıklamak faydalı olabilir. Kan Hacmi: Vücutta dolaşan kan miktarı, kan hacmi olarak adlandırılır. Yani vücuttaki kan miktarı için su tüketimi oldukça önemlidir.

Sıvı ve tuz dengesine dikkat: Yaz aylarında terlemeye bağlı su ve tuz kaybı artabileceği için atardamarların içindeki kanın yaratacağı kan basıncı, yani tansiyon düşme yönünde eğilim gösterebiliyor. Yüksek tansiyonu olup ilaç alan hastalarda dahi tansiyon düşmeleri yaşanabiliyor ve düşük tansiyon bayılmaya bile yol açabiliyor.

Tansiyon hastası olsanız da olmasanız da yazın sıvı tüketimine dikkat edin ve çok terlediğiniz günler mutlaka sıvı tüketimini artırın. Çay-kahve sıvı kaybı nedeni: Her ne kadar yazın sıvı tüketiminin artırılması önerilse de, bu çay ve kahve tüketimini artırmak anlamına gelmemeli.

Hipertansiyonda İlaçsız Tedavi

Bu içeceklerin içerdiği kafein, idrar söktürücü etkiye yol açıyor ve idrarla fazla sıvı kaybı sonucu aslında negatif bir sıvı dengesi söz konusu oluyor. Sigara ve alkolden uzak durun: Sigaranın sadece kanser ve kalp krizine değil, yüksek tansiyona da yol açabileceği iyi bilinmeli.

Yine fazla alkol de hipertansiyona neden olabiliyor. Bilhassa tatillerde, kimi kişiler alkol tüketimini ciddi düzeyde artırıyor!

• Stres, beslenme alışkanları ve tuz tüketimi gibi nedenlerden dolayı yüksek tansiyon meydana gelebilir.
• Kardiyoloji Hipertansiyon İle Yaşamayı Öğrenin Ailenizde hipertansiyon hastası varsa, fazla kiloluysanız, stresli, hareketsiz bir yaşamınız varsa ve yaşınız da 40 veya üzeri ise şikayetlerinizin gelişim şekline dikkat etmelisiniz; çünkü yüksek tansiyon tehdidi altında olabilirsiniz.
• Difenhidramin ve yüksek tansiyon

Günlük alkol tüketiminde her 10 gramlık artışın büyük tansiyonu yaklaşık 1 milimetre cıva artırdığını bilin. Seyahate tansiyon aletinizi de götürün: Farklı atmosferik şartlar nedeniyle farklı coğrafyalarda kan basıncında değişiklikler olduğundan tansiyon hastaları ilaçlarıyla birlikte mutlaka tansiyon aletlerini de valizlerine koymalı ve gittikleri yerde tansiyonlarını düzenli olarak ölçmeli.

Gerekirse ilaçlarda doz değişikliği için hekimlerine danışmalı. Beslenme çok önemli: Günümüzde herşey dahil konsepti ile hizmet veren tatil köyleri fazlasıyla popüler.

Kimimiz bu tarz tatiller esnasında yeme - içme konusunda ipin ucunu kaçırıp kilo alabiliyoruz. Kilo aldıkça tansiyonun arttığı, öte yandan kilo verdikçe de tansiyonun düştüğü iyi bilinmeli.

Egzersiz deyip geçmeyin: Düzenli egzersizin kan basıncını düşürdüğü bir gerçek. Ancak aşırı sıcak ve nemli havalarda egzersizin sıvı dengesinde ciddi oynamalara yol açabildiği, sıcaklık yorgunluğu ve ısı çarpması riskini de artırabildiği biliniyor. Dolayısıyla aşırı sıcaklığın söz konusu olduğu günler egzersiz yapılmaması daha doğru.

Bu nedenle hem hipertansiyon hastalarının hem de sağlıklı kişilerin, aşırı sıcaklığın olduğu günlerde özellikle bu saatlerde dışarıda bulunmamalarında fayda var. Dışarı çıkmak zorunda iseniz mutlaka şapka takın, açık renkli kıyafet giyin ve bol su için.

Doktor kontrolünü ihmal etmeyin: Uzun süren yaz tatilleri sırasında hipertansiyon hastaları hekimlerinden uzak kalabilmektedir. Eğer bu tatiller esnasında kan basıncında oynamalar, tansiyonun düşmesidir yan etkileri vb.