Yüksek tansiyona karşı damar eğitimi, Kalp-damar ve yüksek tansiyon hastalarına kış uyarısı - Dünya Gazetesi

Ümit Aktaş, bu sorunun ortadan kalmasına yardımcı olan süper besinleri paylaştı. Enginar: Kalp sağlığı için önerilen potasyum ve sodyum oranı için enginara güvenebilirsiniz. Ayrıca enginarın içindeki luteolin, nitrik asit üretiminde rol oynayan bir enzimin aktivitesini artırır. Nitrik asit damarların gevşemesini ve kan akışının sorunsuz bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.

Haberler Genel Sağlık Haberleri Sıcak ve nem olduğunda yüksek tansiyona karşı yüksek tansiyona karşı damar eğitimi yapmalı? Hipertansiyonkalp ve damar hastalıkları gibi rahatsızlıkların en önemli risk faktörlerinden biri.

Tüm dünyada ve ülkemizde ölümlerin en önemli sebepleri arasında yer alan bu hastalık özellikle yüksek sıcaklık ve nem olduğunda daha da korkutucu bir hale gelebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Yaşar Turan alınması gereken önlemleri sıraladı.

Hipertansiyon birçok hastada ciddi belirtiler oluşturmasa da, inme ve kalp krizi gibi ciddi sorunların ortaya çıkmasına neden olan sinsi bir hastalıktır. Ancak sürekli yüksek seyretmeye başladığında vücuda zarar verir.

En sık görülen belirtileri; bulanık veya çift görme, düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı, nefes darlığı, bacaklarda şişlik olarak sıralanabilir. Yaşar Turan hipertansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken durumlar hakkında bilgiler verdi: "Artan hava sıcaklığına yüksek nem de eşlik ediyorsa vücut dengesi üzerine daha yıkıcı bir etkiye sebep olur.

TKD Başkanı Prof. Sabahattin Aydın da katıldı. Hipertansiyon hastalarında kan basıncı normal sınırlarda tutularak bu hastalıkların oluşması önlenebiliyor. Aydın, yaptığı açış konuşmasında şunları söyledi: "Bakanlık olarak bizim asli görevimiz olan bir konuda, sorumluluk sahibi bir mesleki uzmanlık derneği, örnek bir sivil toplum örgütü olarak TKD'nin sahip çıkarak başlattığı bu kampanyaya Bakanlık olarak destek çıkmanın da ötesinde, var gücümüzle katılacağız. Çağımızda 'Sağlık Yönetimi' artık hastaların bulunup tedavi edilmesi ve bununla ilgili tesislerle bürokratik mekanizmanın yönetimi olmaktan çıkmış, 'hastalıkların yönetimi' anlayışına dönüşmüştür.

Yüksek nem vücudun terleme ve soğuma ile vücut ısısı kontrol kabiliyetini önemli oranda bozar. Yüksek nem ile birleşen yüksek sıcaklıklar, ciltte daha fazla kan akışına neden olur ve bu da kalbin daha hızlı ve daha sert atmasını gerektirebilir.

Böyle bir durumda,vücut serin bir güne kıyasla dakikada iki kat daha fazla kan dolaşımı yapmak zorunda kalabilir. Böyle bir durum ile karşılaştığınızda daha serin, klimalı veya gölge bir alana geçilmeli ve bol sıvı alınmalı. Ayrıca soğuk duş ve dinlenme faydalı olacaktır.

Buna rağmen şikayetler düzelmezse derhal tıbbi yardıma başvurulmalı. Susuz hissetmeseniz bile düzenli ve bol sıvı alınmalı.

Günde en az 2 litre su içilmeli, yoğun sıvı kaybı olan durumlarda bu artırılmalı. Bunlar hem kalbin daha hızlı çalışmasına hem de idrar söktürücü etkileri nedeniyle vücuttan sıvı kaybına sebep olur. Kas ve kalp atış hızım yüksekse ne yapmalıyım? düzenli çalışması için sodyum, potasyum, magnezyum ve diğer mineralleri yenilemek önemlidir.

Bu mineraller, kalp atışınızı düzenlemek ve kaslarınızın kasılmasına yardımcı olmak gibi bedensel işlevlere yardımcı olur. Kalbin beslenmesini bozan ve damar sertliğine sebep olan sigara, kalbin iş yükünün ve oksijen ihtiyacının arttığı sıcak ve nemli havalarda ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.

Olcay Özverenhipertansiyona karşı uyardı. Hastalığın en önemli belirtisinin enseden başlayan ağrı olduğuna dikkat çeken Doç. Yüksek kan basıncı yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon, kişinin yaş, cinsiyet, ırk, stres, sevinç gibi anlık durumundan etkileniyor. Hipertansiyonun görülme oranına bakıldığında batı toplumlarında erkek hakimiyetinin olduğuna dikkat çeken Doç. Kan basıncı yükseldikçe hipertansiyon ile karşılaşma oranımız da artıyor.

Hava alan kumaşlardan yapılmış, bol, hafif, açık renkli giysiler giyin. Şapka kullanımı da faydalı olacaktır. Dışarıda çok zaman geçiriyorsanız, gölgede veya klimada sık sık mola verin.

• Yüksek tansiyon için hangi bölüme/doktora gidilir? - Son dakika sağlık haberleri – Sözcü
• Mustafa Kemal Erol, kalp-damar ve tansiyon hastalarına, "Kış aylarında soğuk hava şartlarına karşı dikkatli olun.
• Yüksek tansiyon Hipertansiyonkanın damar duvarlarınıza karşı uzun vadeli kuvvetinin, sonunda kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına neden olabilecek kadar yüksek olduğu yaygın bir durumdur.
• Kagocel ve yüksek tansiyon
• Yüksek Rakımlara Çıkıldıkça Risk Artıyor! Yüksek Tansiyona Dikkat | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
• Günümüzün en büyük problemlerinden birisi haline gelen yüksek tansiyon çoğu kişinin korkulu rüyası haline gelmiş durumda.
• Erken tanıyla yapılan yaşam tarzı değişiklikleri ve tedavi uygulamaları hastalığın ilerlemesini ve oluşturduğu olumsuz sonuçları önemli oranda önlemektedir.

Tuz ve yağ oranı yüksek, sağlıksız, hazır gıdalar ve atıştırmalıklardan kaçının. Bol sebze ve meyve tüketin. Tansiyon takibi yapın ve doktor kontrolünüzü ihmal etmeyin.