Yüksek tansiyona karşı iyot şeridi

Son Güncellenme: Şerafettin Saraçoğlu, Akne, egzama gibi cilt hastalıklarında fazlasıyla fayda sağlayan ıspanağın her mevsim tüketilmesini önerdi.

Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor? Bu durum, yetersiz dinlenmekten kaynaklanabileceği gibi, beslenmenizdeki düzensizliklerden de ileri gelebilir. Niasin, B1, B2, B6, B12, folik asit ve C vitamini ile demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerinin yetersizliği durumunda yorgunluk kendini gösterir.

Şerafettin Saraçoğlu, açıklamasında şunları kaydetti: "Gıdayla yeterince alınan taze sebze, meyve ve kuruyemişler badem, fındık ve ceviz içerdikleri A,C,E vitaminleri ve eser elementler çinko,demir,bakır,selenyum,iyot gibi Bu olumsuz serbest radikaller derinin yaşlanması ve deri kanseri gelişmesinde önemli rol oynar.

Ben gıdanızı renklendirmenizi öneriyorum.

Özellikle akne, egzama gibi cilt hastalıklarında fazlasıyla fayda sağlayan ıspanak,cildin direncini artırıp zararlı dış etkenlere karşı siper görevini üstlenen greyfurt, yaşlanmayı geciktirici etkisi ve kırışıklıklarında ütü görevi gören karadut, cildi derinlemesine temizleyen, yüksek tansiyona karşı iyot şeridi tutan ve kırışıklıkları önleyen domates, sağlıklı cilt için farklı renklerde etli biberler gibi gıdalarla vitamin ve mineral açısından zengin gıdaları tüketmeliyiz.

Vücudun dayanıklılığını arttırıp kuvvet veren ıspanağın faydalarından biraz daha bahsetmek gerekirse ,Ispanak ; Yorgunluğu giderir.

Zihni kuvvetlendirir. Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir. Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır.

Canan Karatay Yine Ezber Bozdu: “Tansiyonu Yükselten Şekerdir, Tuz Değildir”

Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir. A, C, E ve B grubu masaj hipertansiyon yorumları ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından da oldukça zengin bir besindir.

• Yapılan bazı çalışmalar, soğanın kan Apr Yavaş metabolizma, hem yaşlandırıyor hem de diyabeti çağırıyor!
• Yorgunluk Giderecek Besinler Ve Takviye Önerileri
• Osteokondrit kıkırdak bozukluğu özellikle asitik beslenme sonucu alkali olan eklem kıkırdağına verilen zarar, obesite sonucu ekleme binen aşırı yükler, mekanik aksta oluşan bozukluklar sonucu çağımızın üzerinde durulması gereken en önemli ortopedik problemlerden biri olmuştur.
• Diyabet için çiğ soğan
• Kalp sağlığı ipuçları yetişkinler paskalya
• Yüksek tansiyonda nasıl sertleşir

Kısacası, mümkün olduğunca organik, işlemden geçirilmemiş gıdalarla beslenmeliyiz. Bu sayede taze, kalitesi yüksek ve katkısız beslenme en doğal beslenme yöntemi olmanın yanında deri içinde önemlidir.

ISPANAK TÜKETEREK GENÇ KALIN !

İdeal beslenme yöntemi olan sağlıklı, dengeli beslenme genel sağlık için nasıl iyi ise deri içinde o kadar iyidir. Fakat dengeli bir beslenme düzeni oluşturamıyorsak bu durumda günlük vitamin mineral takviyelerinden de yararlanabiliriz.

Beslenmeye gerekli önemi vermek deri için çok önemlidir.

Fakat sigara içmemek, yeterince uyumak, yeterli egzersiz yapmak, gerektiği kadar su içmek de en az gıda rejimi kadar derimiz için önemlidir. Böyle dengeli ve düzenli beslenip gerekli koşullara uysak dahi derimizdeki olumlu değişiklikleri hemen göremeyiz.

En az üç ay beklememiz gerekiyor.

Bu durumda içsel dengeleri düzeltirken Dermatoloji uzmanlarına danışarak bu süreci kısaltma ve daha iyi görünmek için yardım alabilirsiniz.