Kalp sağlığı için sarımsak takviyeleri
İçerik
En iyi tavsiye Kırmızı Maya Pirinci Kırmızı maya pirinci, beyaz pirinçte yetiştirilen bir tür mayadan yapılır. Takviyeler, kolesterol düşürücü ilaç lovastatindeki Mevacor aktif bileşenle aynı olan monacolin K içerir.
Açık havada 15 dakikalık yürüyüş kalbe iyi geliyor
Küçük çalışmalar, yüksek miktarda monacolin K içeren bu tür takviyelerin etkili olabileceğini ve bu durumun statin ilaçlarını tolere edemeyen insanlara çekici gelebileceğini öne sürüyor. Statin almıyorsanız bu iyi olabilir, ancak eğer öyleyse, kalp sağlığı için sarımsak takviyeleri fazla miktarda alabilirsiniz. L-arginin L-arginin, kan damarlarını gevşetmeye ve açmaya yardımcı olan bir molekül olan nitrik oksidin bir amino asit ve yapı taşıdır.
L-arginin takviyeleri, dolaşımı artırmanın, kan basıncını düşürmenin ve ereksiyonu teşvik etmenin bir yolu olarak pazarlanmaktadır.
Limon Sarımsak Kürü: Sayısız Şifalı Doğal Reçete!
L-argininin kalp krizinden kurtulanlar üzerindeki etkisine ilişkin bir çalışma, takviye alan altı kişi öldükten sonra erken durdurulmalıydı. Halihazırda durumu tedavi etmek için ilaç kullanıyorsanız, L-arginin kan basıncını çok düşürebilir.
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, kanama riskini artırabilir. Ve ACE inhibitörleri alıyorsanız, potasyum seviyelerinizin yükselmesine neden olabilir. Sarımsak Takviyeleri Sarımsak hapları, kolesterol seviyelerini ve kan basıncını düşürmeyi vaat ediyor. Hap taze sarımsak, kuru toz sarımsak veya yaşlanmış sarımsak özü içerip içermediğine bakılmaksızın, kolesterol üzerindeki etkileri konusunda çalışmalar karıştırılır.
Küçük araştırmalar, sarımsak takviyelerinin kan basıncını biraz düşürebileceğini göstermektedir.
Kalp riskleri. Sarımsak takviyeleri, kan inceltici kanamaya neden olankolesterol düşürücü ilaçlar kas hasarına neden olan ve tansiyon ilaçları kan basıncında tehlikeli düşüşlere neden olan gibi kalp sağlığı için bazı ilaçların düzeylerini ve etkilerini artırabilir.
Ya başka kalp ilacı almıyorsanız? Peki ya kalsiyum takviyeleri ve kalp sağlığı?
Ürün Bilgileri
Kalsiyum kalp, kemik, diş, sinir ve kan sağlığı için çok önemlidir. İhtiyacınız olan kalsiyumu almanın en iyi yolu gıdalardır: süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, kalsiyumla güçlendirilmiş portakal suyu, konserve sardalya ve somon, badem, edamame, soya peyniri, kış kabağı. Çoğu insan yiyeceklerden günde en az mg alabilir ve birçoğu daha fazlasını alır. Diyetinizde aldıklarınızı desteklemek için bir kalsiyum hapı alırsanız, düşük dozlu bir hap mg gibi çoğu insan için yeterli olacaktır.
Kalsiyum takviyeleri, son yıllarda kalp hastalığı ve kalp krizi ile potansiyel bir bağlantı için manşetlere girdi.
Bununla birlikte, kanıtların son zamanlardaki yetkili değerlendirmeleri Ulusal Osteoporoz Vakfı ve Amerikan Önleyici Kardiyoloji Derneği gibikalsiyum takviyeleri ile kalp krizi, felç veya erken ölüm riski arasında hiçbir ilişki bulamamıştır. Bu, istediğiniz kadar kalsiyum alabileceğiniz anlamına gelmez.
Çok fazla tüketmek hiperkalsemiye, kanda bulantıya, kusmaya, kafa karışıklığına ve diğer nörolojik semptomlara neden olan normalin üzerinde bir kalsiyum seviyesine yol açabilir.
Kalp sağlığı hakkında 10 hurafe Kalp sağlığı hakkında 10 hurafe Tansiyon yükselince limon suyu içmeli, kalp hastaları egzersiz yapamaz, çikolata ve kahve kalp hastalıklarından koruyor Doğru bilinen, yanlışlar, kalp sağlığını nasıl etkiliyor?
Aşırı kalsiyum takviyesi alımı, böbrek hastalığı ve agresif prostat kanseri için daha yüksek risk ile ilişkilendirilmiştir. En iyi tavsiye Yeni bir takviye denemeden önce doktorunuzla konuşun ve bir takviyenin aldığınız herhangi bir ilaca müdahale edip etmeyeceğini sorduğunuzdan emin olun.
