Yüksek tansiyon için masaj noktaları, Akupunktur yüksek tansiyonu dize getiriyor
İçerik
Aktif nokta masajı ile hipertansiyon tedavisi
Güvenlik hissi veriyor, yani iç huzur sağlıyor, Kullanılan ilacın etkisini çoğaltıyor, yan etkisini azaltıyor. Uygulama şekli: Rahat bir şekilde oturulur, ayak başparmağının üstündeki çizginin ortasındaki noktaya derin nefes eşliğinde bastırarak masaj yapılır.
Günde üç defa her bir noktaya 12 kez uygulama yapılır. En az on gün devam edilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler: Bu çalışma, gördüğünüz tedavi ve yaptığınız perhiz yanında yardımcı olarak kullanılır. Tavsiyeler: Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, yukarıdaki noktayı hayatınıza eklemekle beraber her gün yapabileceğiniz çok şey var.
İşte bunlardan bazıları: Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Fazla yağ veya kolesterol içeren yiyeceklerden kaçının.
Unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Daha fazla sebze yiyin. Fazla kilodan kaçının.
- Değerli Haberturk.
- İlaçsız tansiyon düşürme yöntemi
Aktif olun. Egzersiz, kan basıncınızı düşürmenize ve kilo vermenize yardımcıdır. Her gün dakika fiziksel aktivite yapmayı alışkanlık haline getirin.
Yüksek tansiyon için masaj noktaları
Kullandığınız tuz miktarına dikkat edin, fazla tuzdan kaçının. Doğal yoldan potasyum almaya çalışın. Muz, ıspanak, fasulye, domates, portakal, yoğurt ve tatlı patates de potasyum desteği olabilir.
- Uygun bir ayak masaj tekniğinde bazı temel unsurlar bulunur: Refleksoloji Nedir?
- Kan basıncı için masaj noktaları ,tansiyon aleti cep telefona indir
Böbrek hastası veya belirli ilaçları alan kişiler doktoruna danışmalıdır. Günde dakika meditasyon yapmaya çalışın ve aşırı stresten kurtulmanın yollarını arayın. Sizi rahatlatacak arkadaşlarla sohbet edin.
Çağla ile Yeni Bir Gün - Ayak altına yapılan masajla yüksek tansiyon nasıl dengeleniyor?
Sigara ve içkiden kaçının. Uyku kalitenizi yükseltin, gerektiğinde uzmandan yardım alın. Doğal tedavi yöntemleriyle uyku sorununu çözmeye çalışın.
Bu arada fazla uyumaktan da kaçınmalısınız, erken yatıp erken kalkmak her zaman faydalı olacaktır. Tansiyonunuza düzenli olarak kontrol edin ve not alın.
Arada bir kısa bir ayak masajının, özellikle yorucu geçen ve ayaklarımızın şişmeye meyilli olduğu uzun bir günün ardından, rahatlamaya gerçekten yardımcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Peki, bizi rahatlatıp acıyı hafifletmekten başka faydaları da var mı? Farklı sağlık yararları olan farklı masaj teknikleri vardır: Kasları ve eklemleri gevşetmeye odaklanan geleneksel terapötik teknikler; belirli basınç noktalarına odaklanarak genel sağlığı ve enerji akışını iyileştirmeyi amaçlayan akupresür; kokulu yağlar ve müzik gibi rahatlama unsurları ekleyerek birden fazla duyuya hitap eden aromaterapi ve ayağın belirli bölgelerine basınç yaparak iç organ fonksiyonunu iyileştirmeye çalışan refleksoloji.
Doktorunuzu düzenli ziyaret edin ve durumunuzu takip ettirin. Sevgili okurlarım, eğer tansiyon sorunuz varsa, ya da ailenizde biri tansiyon hastası ise, nokta çalışmasını deneyin, yararını mutlaka göreceğinizden emin olun.
En azından cebinizde size güven verecek, sorun yaşadığınızda sizi sakinleştirecek bir reçeteniz olacak. Sizlere tansiyonu normal yüksek tansiyon için masaj noktaları, sağlıklı, huzurlu günler diliyorum.
